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시니어 건강에 도움되는 음식 시니어란 연장자라는 뜻으로 요즘에는 60대 이상인 분들을 시니어라고 부릅니다. 시니어 층에 해당하는 어르신들은 더욱 건강에 신경을 쓰시기 마련인데요. 오늘은 시니어 건강에 도움이 되는 좋은 음식을 알아보도록...

발1/2딛고 오른다 보폭늘라고 보행속도 높여라) 실내에서 블록걷기 발가락 블럭위얹고 걸어라 고혈당 – 10cm 늘려 걷기 고혈압...운동 피하기 적당한 신발과 비상 간식을 준비하라 ▶ 백세 장수, 물 이렇게 1. 현대인의 70%는 만성 탈수! 커피가 주범이다...

시멘트 블록 담장으로 바꾸느라 분주했다. 사회를 이끌어가던 기성세대의 권위가 싫어서 청바지 입고 통기타를 둘러메고 길을 찾아 헤맸다. 한때 학생 운동하던 이들이 집으로 몰려와서 곤욕을 치렀다. 그들을 숨겨주었다는 이유로 여러 곳에 불려 다녔다...

있다. : 백세시대 김철수 대한노인회 부회장, 제31대 대한적십자사 회장에 선출 김철수 초운 김승운 돈주지 박근혜 대항마 김성주 기업인 가면을 벗어 박근혜 아버지 후광(바보 이미지) 김성주 자수성가(중견기업) 장마때 폭염 사람죽거나 다치면 공무원...

앞두고 블록딜 늘어 브릿지경제 손해율 급증·가입 기피…애물단지 전락한 '4세대 실손보험' 무등일보 4세대 실손 인상 시작…얼마나 오르나 세계일보 ‘천차만별’ 비급여 의료비… “체계적 관리 시급” [심층기획-실손 망치는 ... 브릿지경제 [비바100...

가득한 블록거울 앞에서... 산 중턱에 종교시설이 있어서... 여기는 성광수도원입니다. 집주인이 예술가인 것 같네요. 출입금지를 작품으로.... 오상리 고인돌군 설명문... 전면이 고려산... 고인돌군을 제대로 봅니다. 꽤 규모가 큽니다. 12기나 있습니다...

허리가가 아프다던 하을선 어르신께서도 요가를 하니 몸이 풀리는 것 같다고 말씀하셨습니다^^ 구점순 어르신께서는 블럭놀이를 하며 잘 모르는 것을 요양보호사 선생님께서 가르쳐주시자 금방 익히셨습니다. 김정희 어르신께서는 백세어르신이라고 믿기...

무료 강좌 ㅡ백세교실, 수채화ㅡ 와 누링활동실 두번째 수업인 밸리댄스 강좌가 4월부터 시작되었습니다. 백세교실은 노인회원분들을 대상으로 1블럭 경로당에서 노인분들의 건강을 위해 무료로 실시됩니다. 밸리댄스 수업에도 많은 관심 부탁드립니다. ㅡ...

이백세 vs SWEEP = 44 vs 15 No Name Play 1Q 2Q 3Q 4Q Total 1 김해석 Point 2 2 Rebound 1 3 4 Foul 2 2 7 이재영 Point 7 7 Rebound 0 Foul 1 1 3 정하경 Point 3 3 3 9 Rebound 0 Foul 1 2 3 9 장형진 Point 2 3 5 Rebound 2 1 3 Foul 1 1 34 문성호...