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건강장수를 이뤄낸 백세인의 생활 습관... 건강장수를 이뤄낸 백세인의 생활 습관을 조사한 결과 독립적이고, 활동적이며, 충분한 수면을 취하는 것으로 나타났다. /일러스트=박상철 우리나라는 무서운 속도로 초고령화 사회에 진입하고 있다. OECD국가의...

백세인으로 살아가기 자립과 돌봄 사이 이정화 , 오영은 , 이보람 , 최현우 , 나대웅 , 석묘묘 , 박선유 , 용정이 , 박광성 , 박상철 저자(글) 전남대학교출판문화원 · 2025년 02월 26일 이 책에서는 백세인과 가족, 이웃, 지역사회에 초점을 두면서 다양...

의학 유튜브 ‘이러면 낫는다’에 출연해 초고령 장수인의 비결에 대해 설명했다. 박 교수는 2000년대 초반부터 전국의 백세인을 연구해온 장수의학 분야의 권위자다. 이번 방송에서 그는 유전적 요인은 장수에 30%만 영향을 미치며, 나머지 70%는 생활...

https://youtu.be/mUINH--RNTk?si=EB0eHSdW4DrfImlb

함영준의 마음PT] 장수촌 백세인들 최고 장수비결“평생 이거 손에서 놓지 않았다" 기자명. 함영준 마음건강 길 대표 입력 : 2025.03.25 블루존(장수촌) 지역인 '코스타리카 니코야'에서 직접 말을 타고 목동일을 하는 100세 노인 라미로씨. 그는 평생...

백세인 요즘은 여기저기서 ‘100세 시대‘라는 말들을 많이 하고 있다. 인간의 수명이 그만큼 길어졌다는 이야기다. 100세가 되면 한 세기를 뜻하는 century의 어원에서 따온 ‘백세인(centenarian)’이라고 부른다. 미 워싱턴대학교 연구팀은 2100...

중요하다. 정해진 시간에 일정한 양만 먹어라. ○ 튀긴 음식을 피하고 짠 음식을 멀리하라. ○ 간염, 당뇨병을 조심하라. 백세인은 간염, 당뇨병이 없다. ○ 일하는 사람의 평균 수명은 노는 사람보다 14년 길다. ○ 자식에게 의존하지 말라. 문제는 자신...

최근 한 세미나에서 박 교수는 ‘늙지 않고, 아프지 않기 위한 먹거리’에 대해 이야기했다. 10년 이상 한국과 세계의 백세인들을 직접 만나며, 그들의 식습관을 관찰한 박 교수는 한국 특유의 장수 먹거리를 찾아냈다고 한다. 현대판 '불로초'인 셈이다...