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백세 돼도 잘 걸을 수 있으려면?"튼튼한 무릎관절 만드는 3가지 음식 글 | 함영준 입력 | 2021.04.03 음성 듣기 텍스트 보기 이제 평균 수명 백세 시대가 됐다. 이럴수록 자신의 다리로 걸을 수 있는가가 더욱 중요해진다. 제대로 거동도 못하거나, 휠체어...

관절염은 백세시대에 꼭 대비를 해야 하는 질환이다. 가톨릭대 성빈센트병원 정형외과 박도준 교수를 만나 무릎 퇴행성 관절염의...있나? 퇴행성 관절염을 이야기하기 전에 '관절'이 무엇인가 이해해야 한다. 관절은 두개 이상의 뼈가 만나는 부위다. 무릎...

방송일 2022. 1. 3(월), 69회 관절 건강을 위협받는 추운 겨울! 그런데 관절이 아프면 한해 건강이 무너진다?! 백세까지 튼튼한 관절을 유지하는데 필요한 핵심 ‘연골’! 그렇다면 관절의 핵심인 연골을 제대로 관리하고 지킬 방법은 무엇일까? <한 번 더...

혈관을 튼튼하게 하고 피부를 맑게 해주는 토마토 세포의 노화를 늦추고 눈 건강을 지켜주는 시금치 피를 맑게 하고 발암성 물질을 제거하는 마늘 암을 예방하고 장내 환경을 조절하는 버섯 혈전 생성을 억제해 뇌경색을 예방하는 낫또 시력 회복에 좋고...

▶ 건강백세올바른 식습관으로 류마티즘 관절염을 예방 우리나라의 음식 문화는 점점 서구화되면서 기름진 음식과 정크푸드로 둘러싸인 식생활을 하고 있다고 해도 과언이 아니다. 그 때문에 면역력 또한 저하되고 면역체계의 이상이 생겨 발병하는...

코스를 걷는다. 전문 교수는 “운동을 하기 전에 스트레칭은 필수.”라고 강조한다. ※ 언제 어디에서나 쉽게 할 수 있는 튼튼 운동법 2가지 ※ * 앉은 자리에서 할 수 있는 운동 * (허벅지 근육을 단련하면 무릎 관절이 받는 압력을 줄여준다) (1) 앉은...

주변의 근육을 강화하지 않으면 다시 악화되기 때문에 무엇보다도 예방 관리가 가장 중요합니다. 허리 통증 잡고, 백세까지 튼튼한 관절 만드는 특급 비법은요. 허리를 바로 세워 주는 ‘내 몸속 허리보호대를 만들어라!’ 입니다. 보통 우리 허리 아플 때...

“매일 집에서 하면 백세까지 무릎 튼튼!” 퇴행성관절염 막는 초간단 무릎 운동2 글 | 안지은 기자 입력 | 2021.05.14 공유...일반적으로 떠올릴 수 있는 잘못된 오해들을 책 <백년 쓰는 관절 리모델링>의 저자인 김준배 정형외과 전문의가 ‘굿라이프...

인공관절치환술 치료 전(왼쪽)과 치료 후. 사진제공=제일정형외과 [제일정형외과병원·농민신문 공동기획] 백세시대 척추·관절 튼튼하게 ⑤·끝 인공관절치환술로 회전근개 파열 고친 김봉화씨 어깨 감싸는 힘줄 ‘회전근개’ 파열되며 짧은 시간 농사일...