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백세까지 잘 걷고 싶다면 발근육을 단련하라. 2024.08.23해당카페글 미리보기
2024. 8. 21. ● 100세까지 걸어다니고 싶다면 "발근육을 단련시켜라" 하고 강조하시는 정형외과 교수님의 말씀을 정리해봅니다 ㅡ수시로 발가락을 폈다 오므려라 ㅡ발목을 굽혔다 폈다하라 ※ 종합 정리 ㅡ맨발로 걸어라 ㅡ까치발로 걸어라 ㅡ수시로...
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"백세까지 써야 하는 무릎 아끼려면… 체중 줄이세요" 2023.10.21해당카페글 미리보기
우울 등 정신 건강에도 나쁜 영향을 미친다. 관절염은 백세시대에 꼭 대비를 해야 하는 질환이다. 가톨릭대 성빈센트병원 정형외과 박도준 교수를 만나 무릎 퇴행성 관절염의 치료와 예방법에 대해 들었다. 가톨릭대 성빈센트병원 정형외과 박도준 교수...
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고관절을 정형외과와 한의원에서 4개월 동안 고통만 받았다. 그런데 마사지 볼로 3일 만에 치료됨. 2023.06.09해당카페글 미리보기
와야 되고, 어떤 손님이라도 놓쳐서는 안 된다. 그러나 정형외과 의사가 안 되면, 한의사에게 가라고 상호 말해 줘야 한다...사실을 조심해야 된다. 하지만, 우리가 모르면 속는 수밖에 없다. 그래서 백세시대에 자기가 자기 몸을 알고 관리를 해야 한다...
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"백세까지 써야 하는 무릎 아끼려면… 체중 줄이세요" 2023.10.22해당카페글 미리보기
10/20/2023102000790.html "백세까지 써야 하는 무릎 아끼려면… 체중 줄이세요" [전문의에게 묻다] 가톨릭대 성빈센트병원 정형외과 박도준 교수 무릎은 우리 몸에서 많이 사용하는 관절 중 하나다. 체중도 견뎌야 한다. 그만큼 노화에 따른 퇴행성 변화...
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▶ 건강백세겨울철 주의해야할 질환과 대처법-51 2023.10.14해당카페글 미리보기
▶ 건강백세겨울철 주의해야할 질환과 대처법 날씨가 추워지면 인체의 다양한 부위들이 정상 상태를 유지하기 어려워진다. 체온조절이 힘들어져 뇌출혈·고혈압 등 혈관 질환의 발생 비율이 높아지고, 심근경색·협심증 등 심혈관계 질환자들이 쓰러지는...