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높은 혈당과 인슐린 수치 / 골든사인 15ː 높은 혈압 / 골든사인 16ː 비타민D의 결핍 / 골든사인 17ː 혈액 염증인자의 상승 / 골든사인 18ː 낮은 성장 호르몬 수치 / 골든사인 19ː 나쁜 콜레스테롤의 증가 / 골든사인 20ː 낮은 기초대사량 / 골든사인...

보세요 백세 건강 약속하는 ‘버섯요리100선’ 복(伏)날 먹는 보양식 뭐가 있나 건강식품별 효능 먹을수록 예뻐지는 웰 에이징 요리 질환 및 증상별 유용한 식품 혈당을 조절하는 식생활 요령 10가지 땀흘릴 필요없는 쉽게 만드는 여름보양식 2가지 불끈...

식단만으로 백세장수를 누린 국내 백세인들의 식생활에 대해 보다 본격적이고 과학적인 조사가 시급하다”고 지적했다. 일반적으로 오래 산다는 의미의 ‘장수(長壽)’는 오늘날 그 의미가 확대되고 있다. 긴 수명을 전제로, 질병에 시달리지 않고 스스로...

보통 혈당과 혈압을 신경 쓰는 사람들은 많은데 체온 관리도 필요하다는 것이다. 그리고 구체적으로 기초체온을 올리는 식이 요법, 차(茶) 요법, 운동법, 호흡법, 생활 습관까지 소개하고 있다. 각 장마다 해당 요법을 실천해 임신에 성공한 실제 상담...