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원인이다. 채소를 충분히 섭취하되 살짝 배부를 정도만 먹자. 그러면 체중감량도 수월하고 건강을 이어갈 수 있다.  ★ 서울대병원 재활의학과 정선근 교수 ★ 9. 걷기 생활화하기 걷기는 최고의 유산소 운동이다. 따로 배울 것도, 특별한 장비도 필요...

우선 감자, 양파, 당근 들어있는 채소꾸러미 구매해서 1) 닭곰탕 끓여서 한판먹고 남은 국물에 밥+감자양파당근 다져서 죽으로...먹고 3) 군산칼국수 끓일때도 양파, 감자, 당근 추가 스팀버터백합까지 넣어서 버터향 나는 칼국수로 주말 점심 해결 줍줍...

끓여줍니다. 완성: 불을 끄고 그릇에 담아 따뜻하게 드세요. 팁: 백합은 신선한 것을 선택하는 것이 좋습니다. 해감 시간은 최소...맛볼 수 있습니다. 취향에 따라 팽이버섯이나 다른 채소를 추가하여 끓여도 좋습니다. 꿀팁: 백합탕은 칼국수 면을 넣어...

수영구보건소에서 주최한 영양교육이 있었답니다. 백합반친구들은 식품구성자전거를 통해 곡류, 고기류, 채소류, 과일류, 유제품류, 당류의 종류에 대해 알아보고 편식하지 않고 골고루 먹으면 우리 몸이 골고루, 그리고 튼튼하게 성장하게 된다는 것을...