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밴드스트레칭 대리강사님 구합니다 2024.04.08해당카페글 미리보기
4.19일 금요일 11시 관악구민체육센타 밴드스트레칭 대리강사님 구합니다 맨손스트레칭과 라텍스밴드로 근력이나 스트레칭 해주시면 되구요 페이는 35,000입니다 편하고 쉽게 수업하시면 됩니다 초보선생님들도 가능합니다 연락주세요 *** **** ****입니다
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2024년 3월 4일 일상생활프로그램-치과 놀이북 만들기, 라텍스밴드 스트레칭 2024.03.04해당카페글 미리보기
•일 시 : 2024년 3월 4일(월) • 장 소 : 서구장애인주간보호센터 • 내 용 : 치과 놀이북 만들기, 라텍스밴드 스트레칭
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밴드스트레칭지도자 자격과정-3월26일(화) 2024.03.14해당카페글 미리보기
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밴드 스트레칭~🌺🌻🌼🌸 2023.04.18해당카페글 미리보기
안녕하세요~ 🌺🌻🌼🌸 수연주야간보호센터입니다~ 💐🌷🌹🥀 어제는 체육 선생님이 오셔서 맨손 체조와 밴드 체조를 진행하였습니다. 맨손으로 하는 것보다 밴드를 이용하면 근력 향상에 더 많은 도움이 된다고 하네요. 매일 꾸준히 스트레칭과 운동을 병행하면...
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발 지키는 스트레칭 & 신발 선택 요령 2024.04.22해당카페글 미리보기
엄지발가락을 신발 앞에 붙였을 때 뒤꿈치와 신발 뒷부분이 1cm 정도 남아야 ▶ ※ 발 건강 챙기는 스트레칭 ① 발목 강화 스트레칭 1. 탄력밴드를 책상 등에 묶어서 고정하고 발등에 건다 2. 발끝을 몸 쪽으로 당겨서 3초간 유지한다 3. 천천히 1번 자세...