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코로나19 대응을 위해 우리 생활체육지도자들은 지역주민의 비대면 생활체육지도 서비스 제공을 위해 동영상 제작·배포 중이며, 각 가정에서의 운동을 홍보 중에 있습니다.

건강생활체조를 하였습니다. 시작전 10분 실버체조 동영상 율동으로 자리 정돈을 하고 국민체조, 새천년 체조로 몸을 풀었어요...어르신들께 필요한 하체근육 키우기 동작을 강화하였고, 고무밴드로 근력 이완 및 강화운동을 하였습니다. 신체 부위별 30번...

국민건강보험공단-한라동백(아) 경로당 - 세라밴드체조 동영상입니다.

탄력밴드와 탱탱볼을 이용하여 운동을 해봤어요 매일 조금씩 하시는 분들은 유연하신편이고 잘안하시는 분들은 동작을 잘모르겠다고 하셔서 동영상을 보여드리며 같이 해보았습니다. 매일 조금씩이라도 꾸준히 하시면 건강유지에 도움되실거라고 권유해...

봉체조 종합편] 몸통은 이 해부도 같이 앞쪽의 복근, 옆쪽의 외복사근, 허리를 감싸고 있는 근육 등 다양한 근육들로 감싸져...자극해 유산소 + 근력 운동 효과를 동시에 얻을 수 있기에 동영상 대로 2 세트씩 매일 따라하시면 3개월 후엔 엣지있는 몸매로...

올림픽체조경기장 2012년 잠실실내체육관 총 3회에 걸쳐서 콘서트를 염 무려 한국에서 그것도 일본 인디밴드가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐 일본에서는 인기 최정상찍은 밴드이니 전성기시절엔 도쿄돔 콘서트때 2분만에 매진 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 지금도...