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밴드와 공체조 2022.09.24해당카페글 미리보기
탄력밴드와 탱탱볼을 이용하여 운동을 해봤어요 매일 조금씩 하시는 분들은 유연하신편이고 잘안하시는 분들은 동작을 잘모르겠다고 하셔서 동영상을 보여드리며 같이 해보았습니다. 매일 조금씩이라도 꾸준히 하시면 건강유지에 도움되실거라고 권유해...
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밴드 운동으로 더욱 건강하게 2023.03.29해당카페글 미리보기
아주 좋아지신 고🤍영 어르신! 다리 적외선 찜질하시면서 밴드운동도 함께 해 보시라고 권해 드렸더니 앞으로 열심히 해 보겠다고...어르신 승! 거실에 나와계신 어르신들과는 실버체조 동영상을 보며 체조를 따라해 보았습니다. 신나게 노래도 부르며 동작...
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평생교육 초보강사의 2시간 수업자료는? 2024.06.27해당카페글 미리보기
2024.6), 체조대회 행사 책자(2023, 2024) 등이다. 이런 수업자료를 준비한 이유는 언어로 하는 강의보다 증빙자료가 있으면 확실한 강의가 되기 때문이다. 말로 100번 강조하는 것보다 생생한 자료 하나가 수강생의 이목을 집중시킨다. PPT는 간접자료다...
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나눔과 기쁨 노인복지센터의 스트레칭 밴드 교육 동영상 중 가벼운 몸 풀기 체조 2014.07.09해당카페글 미리보기
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노인회,부녀회 세라밴드(체조) 맹연습중입니다.멋진모습 즐감하세요.(동영상) 2010.10.22해당카페글 미리보기
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하루 12분 투자로 '24인치 허리' 만들기! - 봉체조 종합편 2010.02.05해당카페글 미리보기
봉체조 종합편] 몸통은 이 해부도 같이 앞쪽의 복근, 옆쪽의 외복사근, 허리를 감싸고 있는 근육 등 다양한 근육들로 감싸져...자극해 유산소 + 근력 운동 효과를 동시에 얻을 수 있기에 동영상 대로 2 세트씩 매일 따라하시면 3개월 후엔 엣지있는 몸매로...
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2000년대 한국에서 꽤 인기있었던 일본밴드 '라르크 앙 시엘' 2014.11.10해당카페글 미리보기
올림픽체조경기장 2012년 잠실실내체육관 총 3회에 걸쳐서 콘서트를 염 무려 한국에서 그것도 일본 인디밴드가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐 일본에서는 인기 최정상찍은 밴드이니 전성기시절엔 도쿄돔 콘서트때 2분만에 매진 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 지금도...
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토박단 20회차 2023.09.21해당카페글 미리보기
준비체조를 한 후 새로 준비해온 금호고 국토종주 또박단 깃발을 나누어 들고 종착지인 땅끝마을을 향해 힘차게 출발했습니다. 출발할 때 내리던 보슬비가 점점 강한 빗줄기로 바뀔 무렵 점심식사를 하기로 한 사구미해수욕장에 도착했습니다. 백사장에서...
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밴드 스트레칭 지도자 과정!!!!!!! (7월 26일) 2014.06.18해당카페글 미리보기
실버댄스 - 실버도구 활용 체조 전문 강사 주 관 : 한국웃음 레크리에이션 연구소 주 체 : 대한 밴드 스트레칭 협회 일 시...명함판 사진준비 1장) 입 금 : 우리은행 ****- ***- ******(성정숙) 특 전 : 교육 참여자 교육 동영상 멜전송, 교육용 음원 CD...