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승모근 없애는 운동: 효과적인 6가지 방법 2025.01.17해당카페글 미리보기
방법: 밴드나 가벼운 덤벨을 사용하여 팔꿈치를 몸 옆으로 당깁니다. 10-15회 반복하여 3세트 실시합니다. 주의사항 이러한 운동을 실시할 때는 다음 사항에 주의해야 합니다: 운동 전후로 충분한 준비운동과 마무리 운동을 합니다. 통증이 있다면 즉시...
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요아정, 두바이 초콜릿… 그다음은? 유행 속 숨겨진 소비 심리: 밴드왜건 효과, 디토 소비 2024.10.03해당카페글 미리보기
때문에 그 상품의 수요가 증가하는 현상을 밴드왜건 효과라고 한다. 밴드왜건은 악대가 행진할 때 선두에서 행렬을 이끄는 악대...왜건 효과’는 1848년 유명인이었던 라이스(Dan Rice)가 선거운동에서 마차에 악대를 태워 대중의 관심을 끌고자 했던 것...
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2024.10.28 오전 협동화 색칠 + 밴드운동 + 오후 인지 미술 프로그램 2024.10.28해당카페글 미리보기
물론 성취감을 느낄 수 있는 프로그램이랍니다 ^0^ 오전 프로그램이 끝난 후 어르신들의 근력과 유연성 개선에 효과적인 밴드 운동을 하였답니다 우리 어르신들 쭉~쭉~ 잘하시죠~?? 밴드운동은 관절의 움직임을 촉진하고 건강을 유지하는데 아주 도움이...
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중년 이후 효과적인 근육 운동 2024.11.25해당카페글 미리보기
남기거나 회복이 어려울 수 있습니다. 규칙적인 근육 운동은 몸의 균형을 잡는 데 필수적인 근육을 강화하여 이러한 위험을 줄일...원래 위치로 돌려놓습니다. 같은 동작을 왼발로 반복합니다. 효과 - 엉덩이와 햄스트링을 타깃으로 하여 강화합니다. 다리...
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엘보통증.. 스테로이드 주사와 도수(운동치료) 효과 jama 논문!! 2024.10.22해당카페글 미리보기
치료 효과를 발휘했을 수 있습니다.13 생리식염수 위약 주사와 비교하여 코르티코스테로이드 주사의 효능을 평가할 필요가 있습니다. 이 연구의 주요 목표는 두 가지로, 일측 외측 상과 통증 환자에서 (1) 코르티코스테로이드 주사 대 위약 주사, (2) 물리...