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속 더부룩 할때 먹는 천연 소화제 6가지 2023.10.08해당카페글 미리보기
소화제 6가지 🍵 1. 매실차 매실에 함유된 다양한 유기산은 소화액과 소화효소의 분비를 원활하게 해주어 소화가 잘될 뿐 아니라 식욕까지 돋운다. 체기가 있을 때 매실 농축액을 물에 타서 마시면, 급성 소화불량을 개선해주는 효능이 있어 집 안에 상비약...
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전원생활, 전원주택 생활에 실패하는 6가지 유형 2023.09.30해당카페글 미리보기
실패하는 6가지 유형 도피성으로 급하게 전원생활, 전원주택 생활을 선택하는 사람 도시생활에서 농・어촌으로의 이주는 생활의 큰 변화입니다. 그런 변화를 선택하는 데에는 분명 도시생활의 삭막함이나 부적응, 경제적 어려움, 자연환경이 좋은 곳에서...
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무릎통증' 10초만에 없애주는 꿀팁 6가지 2023.02.18해당카페글 미리보기
강화 운동 or 스트레칭을 꾸준히 하는 방법으로 예방할 수 있는데요! '무릎통증' 10초만에 없애주는 꿀팁 6가지가 있어 소개해드리니 참고하세요. 무릎이 똑바로 펴지도록 10초간 힘을 주고, 힘 빼고를 10~20회 반복 다리를 펴고 발 뒤꿈치를 바닥에서...
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나도 모르게 무릎 망치는 6가지 2024.02.23해당카페글 미리보기
망치는 6가지 우리는 일상생활에서 앉고, 걷고, 뛰고, 서고 하면서 끊임없이 무릎을 사용한다. 게다가 체중을 지탱하기 때문에 무리가 가기도 쉽다. 무릎 건강이 매우 중요한 이유다. 하지만 나이, 부상, 반복적인 사용으로 손상이 되기 쉽고 골관절염으로...
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물리치료사가 알려주는 아픈 발 고치는 초간단 운동법 6가지 2018.07.09해당카페글 미리보기
법 6가지" 입니다. 01. 발 앞쪽 스트레칭 발바닥에 있는 아치를 지지하는 두꺼운 결합 조직인 다리의 주요 문제 부위는 족저근막입니다. 이 운동은 근육이 뻣뻣해 지는 것을 방지하여 통증의 강도를 현저하게 감소시킵니다. 1번 사진과 같이 무릎을 꿇고...
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[써보니] "역시 갓성비"…샤오미 미밴드6, 운동에 딱 2021.07.25해당카페글 미리보기
이 때문에 운동을 할 때도 크게 거슬리거나 불편함을 느끼지 못했다. 운동을 즐기는 사람들이 스마트밴드를 많이 찾는 만큼 미밴드6는 30가지의 운동 모드를 지원한다. 미밴드4는 6가지, 미밴드5는 11가지 모드를 지원했는데, 대폭 늘어난 것이다. 운동 중...
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헬스장에서 ‘시간 낭비’하는 6가지 운동 2017.03.07해당카페글 미리보기
하는 6가지 운동 바쁜 현대인에게는 헬스장에 와서 찰나에 운동할 수 있는 시간도 금이다. 쪼개고 쪼개서 온 헬스장에서 비효율적인 운동을 하느라 시간을 허비할 수는 없지 않은가. 남성 전문 잡지 머슬 앤 휘트니스(Muscle & Fitness)는 최근 실제 헬스...
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무릎을 건강하게 유지하게 하는 6가지 운동 2017.01.17해당카페글 미리보기
하는 6가지 운동 Jump Squat 팔을 앞으로 내밀고 스쿼트 자세로 앉았다가 가급적 높게 뒤었다가 부드럽게 착지합니다. 15회씩 4세트 Walking Lunge 앞으로 발을 뻗어 런쥐 자세를 취한 후 뒷발을 앞으로 오게 하면서 팔을 흔듭니다. 15회씩 4세트 Low Side...
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[구술시험] 건강을 위한 운동 2023.08.14해당카페글 미리보기
운동 6가지 1. 걷기 또는 달리기 걷기 또는 달리기는 가장 쉽고 저렴하게 할 수 있는 유산소 운동이다. 걷기 또는 달리기를 하면 심장과 폐의 기능이 강화되고, 혈액 순환과 혈압 조절에 도움이 되며, 칼로리를 많이 소모한다. 걷기 또는 달리기를 할 때는...
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이지훈, 전도자코칭노트 워크북(좋은 땅) 2024.05.01해당카페글 미리보기
중요한 6가지 원칙 전도자코칭 36 당신을 오랫동안 기억시키는 법 전도자코칭 37 작지만 강력한 힘 - 메모 전도자코칭 38 무인불승(無忍不勝) - 인내 없는 승리는 없다 전도자코칭 39 전도를 포기하게 만드는 유혹 1 - 돌발상황 전도자코칭 40 전도를 포기...