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목디스크경추베게 밸런스닥터베개 사용해보아요 2019.08.10해당카페글 미리보기
베개없이 자게되는 경우도 생기더라고요 어찌되었건 베개는 꼭 베고자야한다고 들어서 베개를 바꿔 볼까하다가 밸런스닥터 온슬립 플렉스 제품이 경추를 지지하고 안정적으로 잡아주는 기능성 베개라하여 사용해보기로 했어요 전체적으로 이런 형태를...
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경추관련 기사모음 2009.08.05해당카페글 미리보기
좌우 밸런스를 맞추지 않은 생활자세에서 파생되기 때문이다. 서울 경희해동한의원 강용혁원장은 “대부분의 낙침환자들은 목을 못 돌리는 증상이 갑자기 발생한 것으로 착각하기 쉽지만 이는 평소 잘못된 근육의 긴장 상태가 누적되어 터진 것”이라고...
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목베개의 효능 2011.12.04해당카페글 미리보기
잃게 하여 이것이 각종 질환에 시달리게 되는 근본 원인이 되기도 한다. 옛말에 베개 높이와 수명은 반비례한다 하였다. 높은 베개를 사용하게 되면 목의 경추가 굽어져 기도가 그 만큼 좁아지기에 호흡에 장애를 가져 오기 쉽기 때문이다. 목이 바른 사람...
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필라테스 지도자에서 SNPE 바른자세 운동 지도자로 전환 2013.12.31해당카페글 미리보기
근육의 발란스를 잡아주고 체력 향상에 도움을 줄 수는 있었지만 실제 요통환자들이 어려운 동작을 따라하지도 못할 뿐더러 어떤 방법으로 디테일하게 운동시킬 수 있는지에 대해서는 저도 무지했던 것 같습니다. 오로지 근육학적, 동작 위주로 접근 했던...
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지압 - 지압과 경락에 대한 이해 2011.02.03해당카페글 미리보기
되는데, 베개를 이용하는 것도 괜찮다. 그리고 목이 긴장되지 않도록 종종 얼굴 방향을 바꾸어 준다. 등 부위 : 등은 구조상 강한 부위로서 몸을 방어하는 역할을 하며, 아래쪽으로 양에 속하는 경락이 흐르는 곳이다. 따라서 체중을 모두 실어 시술해도...
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[총정리] 일자목 2010.05.22해당카페글 미리보기
척추의 밸런스 -척추는 정면에서는 일직선으로, 측면에서는 S자 곡선이 형성되어야 한다. -바르지 못한 자세와 습관에 의해 척추...불균형으로 통증이 나타난다. -척추의 가장 윗부분인 경추는 완만하게 앞쪽으로 C자형 커브를 나타내게 되는데, 경추의 이...
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'균형 잡힌 신체'는 건강과 아름다움의 시작! 내 몸을 바로잡기 위한 필수 아이템 2018.05.18해당카페글 미리보기
체형에 맞는 꼼꼼한 설계뿐만아니라 인티그랄 폼밸런스라는 시원함과 내구성이 좋은 신소재 사용한 점도 인상적이다. 교정효과뿐...신고, 여기저기 걸어다니고 무거운 몸을 지탱해주느라 온종일 쉴틈없는 발. 온몸의 피로가 싹 풀리는 느낌 발마사지 받아...
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대구교대 강의내용 - 바른자세, 건강한 척추 만들기 - 2부 2010.11.15해당카페글 미리보기
할 경추가 일자로 변형된 상태를 말함. 안 좋은 자세, 목을 많이 숙이는 습관, 만성적 피로, 과중한 부담 등의 의해 유발된다. 증상 초기에는 별 증상없음 목이 뻣뻣함 만성 목통증 목근육이 위축됨 어깨 결림 두통, 눈충혈 예방과 치료 바른 자세를...
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이거정말 맞아? 나만몰랐던 가성비 甲 아이템 2018.08.09해당카페글 미리보기
쿨베개 까지 증정된다고 한다. 구매하러가기 ◆ 목디스크, 거북목 교정, 목 마사지 효과 넥밸런스 목에 피로감을 주는 부적절한 자세로 스마트폰, PC 등의 전자기기를 지속적으로 사용할 경우에는 경추 수핵 탈출증뿐만 아니라, 목통증을 동반한 거북목...
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숙면취하는법 2010.04.11해당카페글 미리보기
와의 밸런스를 잡고 있습니다. 너무 뜨거운 물에 들어가면, 체온이 급상승해 신경 (교감신경) 이 자극되어 신체가 긴장과 흥분 상태로 되어 잠 들기(부교감신경 우위)가 쉽지 않습니다, 반대로 적당히 더운 물(37-39도)로 20분 정도 반신 욕을 하면, 일단...