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Board: $80 사진에서 보실 수 있듯, 보관하다 윗면에 눌린 자국들이 생겼는데 사용에 문제는 없을 것 같습니다. 아래와 같이 필라테스 같은 운동에 적용할 수 있습니다. https://youtu.be/9SzyhBS14UI?si=KXkzM4qWkm-TuYlO 제품정보: https://www.amazon...

아이들 건강하게 겨울을 지내면 좋겠습니다. 오늘 체육활동 시간에는 우리 아이들에게 조금 생소한 밸런스 보드 수업을 진행했습니다. 밸런스 보드는 보드 위에서 균형을 잡을 때 떨리는 힘이 전신 운동 효과를 극대화 시켜준다고 합니다. 우리 아이들...

밸런스보드는 전신운동으로 몸전체 근육을 사용하기 때문에 균형감각과 반사신경을 키울수 있고 집중력에도 좋습니다👍 1단계는 앉아서^^ 쉽게 할 수 있죠~ 오른쪽 왼쪽 흔들흔들 너무나 즐겁죠 2단계는 앞으로 뒤로 밀고~ 이것도 식은죽 먹기!! 마지막...

느낌이 들어 오늘은 바닥이 롤러형이랑 둥글둥글한 형태의 밸런스보드로 책 한권 다 읽을 때 까지 균형 유지하는 시간을 늘려봄.. #밸런스보드 #코어운동 ◇ 익스트림-카이트보딩클럽(Extreme Kiteboarding Club) 카페초대주소 ​​​https://cafe.naver.com/ekc10

오랜만에 만난 핑구선생님과 인사 체조로 몸풀기 보드로 만든 길을 걸어봐요 깡총깡총 토끼가 되어 보드를 넘어 보아요 보드 위에 앉아보기 보드 위에 서서 균형잡기 보드를 뒤집어 보아요 뒤집은 보드에 서서 균형잡아보기 정리운동하고 인사하기

상태를 유지고 버텨줍시다. 무릎부터 미끄럼틀을 만든다고 생각하시면 좋습니다. ​ ​ ​ ​ 코어운동 종류 3. 밸런스보드 ​ 밸런스보드는 오뚜기같이 움직이는 보드 위에서 균형을 잡고 서있는 것인데요. 사람이 직립보행을 할 수 있는 이유가 바로 척추 때문인데...

있습니다. ​ 오늘의 교구는 스프링보드 입니다. 스프링보드는 흔히 뜀틀 및 체조운동 시 사용하는 도구로서 점프 활동시 몸의 부담을 줄여주고 활동에 도움을 줍니다. 스프링보드 위에서 점프활동을 통한 밸런스증진과 함께 도움닫기 후 점프를 하는 타이밍...

빅보드를 공개하는 것이 조금 부끄러웠습니다. 제 의견이나 반응이 걱정되어서가 아니라, 이 수업을 분석하는 것이 정상에서 끔찍하게 어려웠기 때문입니다. 일 년 내내 글을 썼듯이 이 클래스에는 티어 1이나 티어 2 플레이어가 없습니다. 심지어 이 과정...

과한 무게는 주지 않는 게 일반적이라네요. 다만 제 경우 경과가 좋다고 체감하기 때문에 자전거 타기, 밴드이용한 운동, 밸런스보드 운동 등을 최하 강도로, 무리하지 않는 선에서 가벼운 재활을 하고 있습니다. <재활을 위해 구매한 아이템들> 5...