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밸런스있게 운동하는 시퀀스중 동작 하나 소개할게요! ​ 필라테스는 전신운동으로서 몸의 균형과 자세를 교정하는데 탁월한 효과를 발휘하는데요! 필라테스의 전신운동 효과에 대해 깊이 알아 보도록 하겠습니다^^ ​ ​ 일단 필라테스! 하면 코어! 라고 할...

전신 운동은 근육을 종합적으로 발달시키고, 심폐 기능을 향상시키며, 호르몬 밸런스에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한...강화되어 신체의 대사 활동을 촉진시키고, 지방을 더 효과적으로 연소할 수 있도록 돕습니다. 이는 전체적인 체중 감소와...

쉬운 운동으로 큰 효과를 볼 수 있는 스모비. 파킨슨병 환자 혹은 신경퇴행성 질환 환자 본인, 그리고 물리치료사분들께 적극 추천드립니다. ​ ​ ​ 스모비를 쓰고 자연스러운 걸음을 되찾다 Smovey는 Swing과 Move&Smile이 합쳐져 만들어진 이름입니다. 이름...

진행되었다고 볼 수 있습니다. ​ ​ ​ ​ 그렇기 때문에 사용하지 않는 근육의 사용 빈도를 높여줌으로써, 이미 틀어진 균형을 의식적으로 바로잡으려는 노력을 꾸준히 하는 것이 인체의 밸런스를 바로잡는 데에 상당히 중요합니다. ​ ​ 그 외에 지켜주어야 할...