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안녕하세요 위아요가앤필라테스 입니다! 😍 ​ 오늘은 필라테스로 상.하체 전체적으로 밸런스있게 운동하는 시퀀스중 동작 하나 소개할게요! ​ 필라테스는 전신운동으로서 몸의 균형과 자세를 교정하는데 탁월한 효과를 발휘하는데요! 필라테스의 전신운동...

수업 즐거운 경기 시간😊 정관 테크민턴에서는 테크민턴 뿐만 아니라 줄넘기, 유럽식 소도구 점퍼를 이용한 코어 및 밸런스 강화 운동까지 준비되어 있기 때문에 성장기 아이들의 키 성장은 물론 체력 강화에도 많은 도움을 줄 수 있습니다! 줄넘기 + 점퍼...

법인 국제수중운동협회입니다! 저희 협회에서는 2024년 11월 2일 ~ 11월 10일 (2주 주말과정)으로 reflow를 진행합니다. 교육...입니다. 교육 장소는 실기 장소：경기도 하남시 미사강변대로 226번안길 9, 미사드림타워 5층 아쿠아발란스 이론 : 경기도...

잡게 되는 방법만을 고집하게 된다면 우리의 몸은 자기 자신도 모르게 계속 비틀어지게 됩니다. ​ 개개인의 몸 밸런스(Balance) 상태에 따라 운동 지도 방법은 달라져야 됩니다. 개개인의 몸 밸런스(Balance) 상태에 맞지 않는 운동을 하게 된다면 우리의...

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공지 필독- 검색하면 두줄 정도 나오게 됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 자이로밸런스 운동을 요즘 필라테스 강사들이 병행해서 가르치는 것 같더라구 필테보다는 비싼 것 같던데 효과는 더 좋으려나? 나왕 허리디스크가...

오늘 체육시간엔 고고밸런스로 운동했어요~ 고고밸런스 계단걷기를 하고 난 뒤 하이파이브~ 고고밸런스 위에 올라가서 걸어보기도 하였어요~ 마지막엔 고고밸런스에서 점프해서 뛰어내리기~!!! 우리 고운줄기반 천사들의 점프실력은 완전 짱이었답니다...