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[나눔] 복근 허리 운동기구 (밸런스 파워) 2024.03.17해당카페글 미리보기
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코어 운동 뜻 효과 코어 운동의 방법 2024.06.28해당카페글 미리보기
이 외에도 스쿼트, 데드리프트, 네 발 걷기 등이 동적 코어 운동의 종류에 포함됩니다. 또한 웨이트 트레이닝을 하면서...복합적으로 관절운동을 수행하거나, 다양한 기구를 활용하는 필라테스 운동도 코어 운동이라고 볼 수 있습니다. 이렇게 다양한...
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척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 척추측만증, 좌골신경통, 골반) 1:1 맞춤 운동 전문 2024.09.15해당카페글 미리보기
단순하게 코어/척추 강화 운동만을 한다고 해서 비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance)가 바로 잡히는 것은 아닙니다. 즉, 아무 운동이나 한다고 해서 비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance)가 바로 잡히는 것은 아니라는 것입니다. 왜냐하면 단순...
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연예인도 하는 필라테스! 몸매 관리는 필라테스365정관점에서💛 2024.09.04해당카페글 미리보기
캐딜락이라는 기구인데 방송에 나온 동작은 앞벅지를 스트레치 하고 둔근 강화 및 코어 활성화에 좋은 영향을 주는 동작이에요 원영님이 어렵지 않게 해서 쉬워보이지만 동작 진행 시 온몸에 힘이 잡히는듯한 느낌을 받으실수 있고 정말 힘든 동작이랍니다...
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12 힘의 과학 2024.08.05해당카페글 미리보기
버리고, 기구는 모래주머니를 버려서 균형을 회복한다. 무언가를 잃어 먹는 방법으로만 밸런스가 조절된다. 커플이라도 무언...운동, 량의 5회에 걸쳐 밸런스를 조절한다. 질에서 무너진 밸런스는 입자로, 입자에서 무너진 밸런스는 힘으로, 힘에서...