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전체적인 밸런스를 맞추기 좋은 운동입니다! ​ ​ 3. 역동적인 동작 ​ 발레에서 남자만이 할 수 있는 유일한 점프와 도약인데요! 여자도 큰 점프를 구사하지만 남자만큼 근육이 크고 단단하지 않아서 높은 점프를 구사하기 쉽지 않습니다 발레 초급에서 한...

바디핏 오픈체험수업 안녕하세요 한예종 예라움 무용학원 입니다~ 남자분들을 위한 남자발레 수업이 개설예정입니다. 그 전에 미... blog.naver.com 안녕하세요 한예종 예라움 무용학원 입니다~ 남자분들을 위한 남자발레 수업이 개설예정입니다. ​ 그 전에...

운동에 밸런스 운동을 추가한 동작이다. 몸의 중심을 잡는 코어 근력이 필요한 자세로, 전체적인 몸의 안정성을 높일 수 있다. 짐볼을 활용한 플랭크 소도구 운동 준비 자세ㅣ출처: 하이닥 유튜브 전반적인 동작은 맨몸 운동과 유사하다. 주먹을 쥐고...

절로 다이어트가~ 이제 TV볼때 소파에 앉아있지말고 리즈핏밸런스볼에 서있기만하세요~~ 살빠질일만 남았어요~~: ) 서있는 것...운동이 되는 코어운동끝판왕 리즈핏밸런스볼이에요~! 1 리즈핏 밸런스볼 연핑크 39,800 2 리즈핏 밸런스볼 스카이 39,800...