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좋다고 합니다. 이런 요구르트에 들어 있는 프로바이오틱 유산균은 소화기 계통을 건강하게 유지시키는데요 배에 가스가 차고...호올쭉하게 유지시켜 준다고 합니다. ■ 뱃살빼는법 중 뱃살 빠지는 음식 - 식초 식초의 신맛과 강한 향을 내는 성분이 지방...

쏙 빠지는 7가지 방법 배 쏙 들어가는 7가지 비결 뱃살 빼기는 쉽지 않지만 배에 가스가 차는 것은 쉽게 막을 수 있다. 노출의 계절을 맞아 복부 가스를 줄이면서 건강도 챙길 수 있는 방법 7가지를 소개한다. ▽섬유질 많이 먹고 운동하자 물, 식이섬유를...

간식이다. 하지만 야식으로는 설탕, 과일 등이 첨가되지 않은 그릭 요거트를 택하는 것이 좋다. 우유에 유산균을 넣어 발효시킨 음식으로 유산균이 1mL 당 1000만~1억 마리 이상 함유되어 있다. 소화가 잘 되고 위에 부담이 덜해 야식으로 좋은 메뉴 중...

2022. 7. 28. 1. 비타민 D 충분히 섭취! 2. 꾸준하게 수분 섭취! (신진대사 증진) 3. 유산균 챙기기! 4. 단백질 음식 꾸준히 섭취! 5. 충분한 수면!

저는 살빠지는거는 안바라고 생리통이랑 붓기만 조금이라도 잡히면 돈쓸 의향이 있는데요 ㅠ 별마당에 고백하자면 저희 엄마가 췌장암으로 돌아가셔가지고 간에 무리갈까봐 저 영양제는 유산균만 먹거든요 ㅠㅠ 근데 요즘 노화에 가속도가 붙었나 변비어...

아침, 점저 사이에 간식 먹는데 그땐 과일/낱개 포장된 과자 한두개/ 다이어트 과자중에 한개 돌아가면서 먹음 이래서 안빠지는건가? 근데 그러기엔 배가 윗배 아랫배 둘다 졸라 나와있음 ㅠ 참고로 변비 좀 있어서 유산균이나 야채, 차전자피 이런거...

만듭니다. 뱃살의 원인이 되는 나쁜아이죠~ 이 아이들을 없애려면 좋은균, 유익한균이 우리 몸에 많이 들어와야 합니다. 이러한 유익균이 몸에 들어오려면 좋은 유산균을 먹음과 동시에 운동과 다이어트를 해야하는데요~ 요즘엔 운동하기도 참 힘들죠...

비싼 유산균 음식이나 음료도 시중에 많이 나와 있지만 그런 것 신경 쓰지 말고 잘 익은 심심한 김치 한쪽 더 먹으면 된다는 게 소화기내과 전문의 전우규 박사의 단언이다. ​ 감기가 왜 걸릴까. 찬바람을 쐐 체온이 떨어지면 면역력 소화력이 떨어진다...

인해 뱃살이 더욱 늘어난 것 같아 고민하는 사람이 많다. 명절 연휴의 끝은 이처럼 살 빼기 과제만 남긴다. 평소보다 고기나 전 같은 것을 많이 먹은 데다, 활동량은 줄고 음주량은 늘어 열량 과잉의 후유증이 나타나는 것이다. 상쾌한 출근을 위해서는...