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뱃살 빼는 쉬운 습관 5가지 2024.08.02해당카페글 미리보기
뱃살 빼는 습관 5가지 입력 2024.07.10 13:08 / 코메디닷컴 잦은 회식과 스트레스를 풀기 위한 야식을 먹다보면 어느순간 남산만한 뱃살을 마주하게 된다. 다이어트를 하겠다고 다짐하고 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 지키겠다고 노력해보지만 직장인...
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내장지방 빼는 법과 뱃살 찌는 이유 2024.09.15해당카페글 미리보기
지방 빼는 방법 내장지방을 효과적으로 빼기 위해서는 올바른 식습관과 규칙적인 운동이 필수적입니다. 아래에서 이를 좀 더...볼 수 있습니다. 또한, 가공식품과 설탕 섭취를 줄이고, 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하는 것이 좋습니다. ### 2. 유산소...
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뱃살 빼는 10가지 습관 2024.07.22해당카페글 미리보기
식사 때 과식할 확률이 높아요. 때문에 간식 타임을 갖는 것이 중요한데요. 단, 칼로리가 높은 음식보다 몸에 좋은 견과류나 과일 등을 먹는 것이 좋답니다. 3. 개인 접시를 활용하자 식사 때 마다 개인 접시를 이용하면 과식을 예방할 수 있다고 해요. 또...
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중년 뱃살 빼는 데 도움 주는 식품 8 2024.04.17해당카페글 미리보기
빼기는 가장 어려운 부위다. 운동과 식습관이 중요한데, 뱃살을 빼는 데 효과적인 음식을 섭취하는 것도 한 방법이다. 중년 뱃살...식품 8가지를 알아본다. ▶ 사과처럼 붉은 과일 사과와 같이 붉은 과일은 최상의 건강 음식이다. 색깔이 진하면 진할수록...
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뱃살 빼는 민간 요법(5) 2024.05.03해당카페글 미리보기
약간의 과일 가운데 선택한다.? 5. 볶거나 튀기는 대신 찌고 굽고 데치는 요리법으로 선택한다.? 6. 신진대사에 중요한 물을 기상 직후 또는 식사사이 등에 하루 6~8컵 정도 충분히 마신다.? 7. 저녁식사 이후는 되도록 먹지 않는다. 8. 중국음식, 육식...