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나이 들수록 배만 볼록…중년 뱃살 빼는 법은 달라야 한다! 2024.04.14해당카페글 미리보기
뱃살 빼는 데 더욱 효과적이다. ◆ 걷기와 달리기 병행, 인터벌트레이닝 뱃살을 줄이는 데는 인터벌트레이닝이 중요하다. 일주일에 2~4회, 30~60분 정도 달리기나 빠르게 걷기를 해보자. 30분 동안 집중적으로 걷기와 달리기를 병행하는 인터벌 운동은...
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뱃살 빼는 민간 요법(5) 2024.05.03해당카페글 미리보기
전역 헬스클럽의 75%가 요가 교실을 운영하고 있을 정도로 미국인의 요가 사랑은 대단하다. 요가(Yoga)는 5천~6천년 전 인도에서 생겨난 것으로 산스크리트어로 결합을 의미하는 ‘유즈(Yuj)’라는 단어에서 유래했다. 대부분 수영이나 달리기, 테니스...
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[이슬비 기자] "근무 중 뱃살 빼는 법… '이렇게' 앉으세요" 2023.05.11해당카페글 미리보기
08:43 답글1공감/비공감공감4비공감2 댓글 더보기 헬스조선 랭킹 뉴스 오전 10시~11시까지 집계한 결과입니다. 더보기 많이 본...3 다이어트에 도움 되는 의외의 음식들 4시간전 4 근무 중 뱃살 빼는 법… '이렇게' 앉으세요 2시간전 5 자글자글한 이마...
