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뱃살 빼는 초간단 방법 2가지 2024.07.20해당카페글 미리보기
뱃살 빼는 초간단 방법 2가지 이슬비 헬스조선 기자 입력 2022/10/07 01:00 뱃살은 건강에 치명적이다./사진=클립아트코리아 보기 안 좋은 뱃살은 건강에도 치명적이다. 내장 사이사이 껴 잇는 복부 속 내장 지방은 각종 염증을 유발해, 암 발병 위험까지...
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뱃살 빼는 민간 요법(5) 2024.05.03해당카페글 미리보기
전역 헬스클럽의 75%가 요가 교실을 운영하고 있을 정도로 미국인의 요가 사랑은 대단하다. 요가(Yoga)는 5천~6천년 전 인도에서 생겨난 것으로 산스크리트어로 결합을 의미하는 ‘유즈(Yuj)’라는 단어에서 유래했다. 대부분 수영이나 달리기, 테니스...
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나이 들수록 배만 볼록…중년 뱃살 빼는 법은 달라야 한다! 2024.04.14해당카페글 미리보기
뱃살 빼는 데 더욱 효과적이다. ◆ 걷기와 달리기 병행, 인터벌트레이닝 뱃살을 줄이는 데는 인터벌트레이닝이 중요하다. 일주일에 2~4회, 30~60분 정도 달리기나 빠르게 걷기를 해보자. 30분 동안 집중적으로 걷기와 달리기를 병행하는 인터벌 운동은...
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[정보] '뱃살' 빼는 데 도움되는 음식 4가지 2023.05.20해당카페글 미리보기
[정보] '뱃살' 빼는 데 도움되는 음식 4가지 '뱃살' 빼는 데 도움되는 음식 4가지 © 제공: 헬스조선 뱃살의 주범인 복부 지방은 고혈압·당뇨병·전립선비대증·대장암 등 각종 질환의 원인이 될 수 있다. 건강을 위협하는 복부 지방을 없애려면 운동 외...
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[이슬비 기자] "근무 중 뱃살 빼는 법… '이렇게' 앉으세요" 2023.05.11해당카페글 미리보기
08:43 답글1공감/비공감공감4비공감2 댓글 더보기 헬스조선 랭킹 뉴스 오전 10시~11시까지 집계한 결과입니다. 더보기 많이 본...3 다이어트에 도움 되는 의외의 음식들 4시간전 4 근무 중 뱃살 빼는 법… '이렇게' 앉으세요 2시간전 5 자글자글한 이마...
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집에서 뱃살 빼는, 쉽지만 효과적인 방법 4 2023.05.08해당카페글 미리보기
집에서 뱃살 빼는, 쉽지만 효과적인 방법 4 강한 의지만 있다면 집에서도 충분히 살을 뺄 수 있다. [사진=클립아트코리아] 나이...몸매를 되돌리고 싶은 마음이 간절해진다. 하지만 헬스 센터에 등록해도 막상 자주 가서 운동하기는 쉽지 않다. 특히 최근...
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근무 중 뱃살 빼는 법… '이렇게' 앉으세요 2023.05.11해당카페글 미리보기
근무 중 뱃살 빼는 법… '이렇게' 앉으세요 근무 중 뱃살 빼는 법… '이렇게' 앉으세요© 제공: 헬스조선 많은 사람이 앉아서 시간을 보낸다. 이때 자세만 살짝 바꿔도 뱃살을 빼는 효과를 볼 수 있다. 앉아 있을 때는 허리를 편 채 주기적으로 배에 힘을...
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오래 천천히 vs 짧지만 빠르게… '뱃살' 빼는 걷기법은? 2022.09.12해당카페글 미리보기
빼는 걷기법은? 어제 오후 6:00 반응|5 공유 저장 오래 천천히 vs 짧지만 빠르게… '뱃살' 빼는 걷기법은?© 제공: 헬스조선 뱃살은 남녀노소의 적이다. 뱃살을 빼는 데는 걷기와 같은 유산소 운동이 도움이 되는데, 짧은 시간 빠르게 걷기보다 오랜 시간...
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오래 천천히 vs 짧지만 빠르게.. '뱃살' 빼는 걷기법은? 2022.09.11해당카페글 미리보기
헬스조선 9월11일 뱃살을 빼는 데는 오래 천천히 걷기가 효과적이라는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아 뱃살은 남녀노소의 적이다. 뱃살을 빼는 데는 걷기와 같은 유산소 운동이 도움이 되는데, 짧은 시간 빠르게 걷기보다 오랜 시간 천천히 걷는...
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뱃살 빼는 데 도움 주는 식품 6 2022.09.23해당카페글 미리보기
[헬스PICK] 뱃살 빼는 데 도움 주는 식품 6 볼록한 뱃살을 빼는 데 도움을 주는 음식이 있을까? 건강한 음식 섭취로 지방 분해를 촉진하고 체중을 감량하자. [그래픽=최소연 디자이너]© 제공: 코메디닷컴 ◆ 제철 사과, 뱃살에도 탁월 붉은색의 사과는...