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연소돼 뱃살이 빠진다. 이렇게 마사지를 한 뒤 슬리밍 제품을 손에 덜어 볼록한 배와 그 주변을 둥글리듯 마사지를 해준다. 마사지볼이나 롤러로 다소 압박을 가하면서 한번 더 마사지를 해주어도 좋다. 허벅지에 살이 찌면 쉽게 빠지지 않으며 매끈한...

뱃살 빼기 위한 생활법 살 빼는 데는 꾸준한 운동만큼 이상적인 방법이 없다. 뱃살도 예외는 아니다. 하지만 자세를 바로하고 간단한 스트레칭이라도 수시로 하면 효과를 볼 수 있다. 무엇보다 배에 항상 힘을 주고 긴장을 늦추지 말자. 힘을 주고 있는 것...

뱃살을 빼기 위해서는 유산소 운동이 최고다. 걷기,달리기,자전거 타기 등의 운동을 해야 한다. 하지만 이와 같은 유산소 운동도 3 :3 :3을 잘 지켜야 한다. 일주일에 3번 이상,한 번 시작하면 30분 이상 지속,3개월 이상 꾸준히 하는 것을 원칙으로 해야...

후 몸이 이완 됐을 때가 가장 좋은데 슬리밍 제품이나 마사지 제품을 바르고 마사지하면 더욱 효과적이다. 의식적으로 뱃살을 꼬집어 자극을 주는 것도 도움이 된다. 4 _자주 걸어라 걷기는 뱃살이 늘어나는 것을 예방할 수 있는 가장 쉽고 효과적인 운동...

주는거예요...그게요 팔뚝에 지방이라네요.. 그걸 잡아서 꼬집어 주듯이 주물러 주면요 지방이 분해되면서 살이빠져요.. 앗...그걸 하면서..배에 힘을 주고 노래를 부르면서..운동하면요.. 뱃살도,...약간씩 빠져요... 종아리 살은요.. 거꾸로 자전기 타기...

마사지를 하는 것이다. 주먹을 쥐어 아랫배를 가볍게 누른 후 시계 반대 방향으로 원을 그리며 마사지할 것. 간혹 꼬집어가며 혹사시키면 뱃살이 빠진다는 말을 하는데 이는 배보다는 셀룰라이트가 뭉쳐 단단해진 허벅지나 팔에 더 효과적인 방법이다. 배...

먹는 양만 조금씩 줄이면 된다구 했어ㅡ_ㅡ 그니까, 먹어도 되긴 되는거야-_- 알겠냐~>_< 한번만 더 나 열받게해봐아~ 내가 꼬집어줄꺼야ㅡ.,ㅡ' '진호야아~>ㅁ< 너무 그러지마아-_ㅠ 내가 앞으루 맨날 지노랑 가치 와서 먹어쥬께+ㅁ+b 내사랑 진호~노랭이...

어케 빼야되는건지 ... 꼬집어보기도하고 달리기도 해보았지만 그때분 시간지나면 또 다시 원상복귀 ;;;;;ㄷㄷ 그래서 오늘부터 모든방법을 총동원해서 빼보기로했삼 ...... 너무심각하게 나와서 말하는거다 .. 벌써 내일이 목욜이네 .. 빠르닷 ......ㅎㅎ...

이렇게 안가~ 하고 했던것이 음악을 들으면서 하니 왠지 시간도 빨리 가는 것 같았구요~ 아참, 그리고 하늘자전거 할때 뱃살을 꼬집어주면서 하는 것도 괜찮은것 같아요. 그렇게 되면 다리아픈것보다 꼬집는거에 더 아픔을 느끼게되기때문에 다리아픈걸...