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▣ 뱃살 확실히 빼는 법 1 뱃살을 확실히 빼려면 한가지만으로는 절대 안되며, 지방을 태우는 유산소운동과 식사 감량을 병행...7시 이전에 먹도록 한다. 가장 효과적인 유산소 운동 - 빨리걷기 요령 1. 숨을 헉헉 내쉴 정도로 Speedy하게 걷는다 2. 15분...

밥 빨리 먹기와 텔레비전 보면서 군것질하기, 스트레스를 먹는 것으로 풀기 등 나쁜 습관을 버린다. 3. 고섬유질과 자연식품(현미, 잡곡밥, 채소, 두부, 해조류) 위주의 식사를 한다. 4. 필요하면 생채소, 저지방 유제품, 약간의 과일 가운데 선택한다.? 5...

뱃살은 정말 빼기도 힘들지만, 찌는건 정말 쉬운것 같아요^^; 저의 고민순위 1위가 바로 뱃살이랍니다ㅠ-ㅜㅋ 그래서 항상 뱃살빨리빼는운동이나 뱃살빨리빼기에 혈안이 되어 있죠 ㅋㅋ 화장실에 한 번 갈 때 마다 윗옷을 들어올려서 뱃살이 얼마나 나왔나...

뱃살을 빼는 데 도움이 된다./사진=클립아트코리아 뱃살은 외관상 보기 좋지 않을 뿐 아니라 건강에도 좋지 않다. 하지만 유독 뱃살이 쉽게 잘 빠지지 않는다. 그럴 때 식후 20분만 가볍게 산책을 해보자. 뱃살을 제거하는 데 도움이 될 수 있다. ◇식후...