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중년 뱃살 빼기 단월드 기체조와 함께 하세요! 2024.08.16해당카페글 미리보기
있다고 하빈다. 중년 뱃살 빼기 단월드 기체조와 함께 하세요! 다리 들어올렸다내리기 자리에 누워 양손을 아랫배에 올리고 다리...다리를 직각으로 올렸다 내렸다 반복합니다. 아랫배에 힘을 주고 뱃심으로 다리를 움직입니다. 장운동 어깨와 가슴에 긴장...
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뱃살 빼기 (마지막회) 2024.05.05해당카페글 미리보기
뱃살은 항상 마지막에 빠지게 돼 있다 병이 오기 전에 예방하는 것만큼 중요한 것은 없다. 요즘같이 추운 날에 혈관 질환이 약 30% 정도 더 많이 온다고 한다. 평소에 꾸준히 건강에 관심을 가지고 혈압, 고지혈증, 당뇨 같은 중풍의 위험인자를 교정하고...
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뱃살을 빼기 위해서는 뱃살 모양을 먼저 확인해보는 게 좋다 2023.09.01해당카페글 미리보기
뱃살을 빼기 위해서는 뱃살 모양을 먼저 확인해보는 게 좋다./사진=클립아트코리아 다이어트를 해도 유독 뱃살이 잘 빠지지 않는 경우가 있다. 이때는 자기 뱃살 모양을 점검해보자. 뱃살은 모양에 따라 원인과 빼는 법이 다를 수 있다. 뱃살의 모양별...
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뱃살 빼는 법 다이어트 꿀팁 모음 2023.08.11해당카페글 미리보기
이유는 배가 나오게 되면 미용상으로도 보기 좋지 않지만 내장지방이 쌓이게 되면 질병과 사망으로 이어질 수 있기 때문입니다...당뇨/관절염/대장암 등의 질병들을 일으킬 수 있기 때문에 미관상으로 보기 좋지 않은 뱃살이지만 건강을 위해서라도 꼭...
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뱃살 빼기에도 효과적인 장 운동 2023.04.20해당카페글 미리보기
되고 뱃살을 빠지는 다이어트 효과도 기대할 수 있다. 누워서 머리 뒤로 다리 넘기기 척추와 배 안쪽 장기를 강화시켜 주는 운동. 특히 장이 강하게 자극을 받아 변비 치료 효과가 있다. 목과 어깨, 등줄기를 자극하여 몸의 긴장을 풀어준다. 1. 천장을...