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경우 약 1500-1800 정도 섭취를 권장하고요 그 칼로리 안에 여러 가지 영양성분이 골고루 있을 때 이야기 입니다. 그리고 튀김이랑 패스트 푸드멀리 하세요. 4. 가장 중요한 것은? 다이어트도중 먹으면 안 되는 음식을 알려 주세요. 고칼로리 음식 절대 안...

데 도움을 준다. ◆아몬드=적당량을 간식으로 먹을 경우 뱃살을 빼는 데 아주 좋은 맛있는 견과류다. 아몬드에는 섬유질과 건강...지방이 풍부하게 들어있다. 하루에 먹는 아몬드 양은 한줌(약 20개) 정도가 좋다. ◆아보카도=‘영양소의 금광’이라고...

방송일 2022. 11. 25(금), 3788회 내가 먹는 식단이 독이자 약이 된다? 약만큼이나 식단 관리가 더 중요한 당뇨 맛도 잡고 건강도 잡는 혈당 관리 식단법에 대해 알려드립니다. ■ 연예계 쿡가대표 팽현숙의 혈당잡는 요리 당뇨 전 단계에 서 있는 남편...

관리로 제일 중요한 ! 특허받은 기기를 지방유형과 비만유형에 맞춰 들어가게 됩니다 쥬비스 기기의 장점은 누워서 편하게 뱃살 빼는 운동을 운동없이도 극대화! 하는 방법인데요 ~ 대구 다이어트 약 없어도, 헬스장 가서 운동하지 않아도, 승모근...