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뱃살빼는 최고의 다이어트 2025.02.24해당카페글 미리보기
뱃살 빼는 최고의 방법 김오곤다이어트 ▲ 이미지출처 : 김오곤다이어트 공식홈페이지 복부비만 현대인들이 늘어나고 있는 가운데, 복부비만은 만병의 원인이다. 하지만 다이어트시 잘빠지지 않는 부위중의 하나도 바로 복부이다. 복부비만 때문에 고민인...
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고민하지 말고 뱃살 빼는 최고의 방법 2024.08.16해당카페글 미리보기
◇고민만 하지 말고 시작해봐! 뱃살 빼는 최고의 방법 뱃살이 항상 고민이신 분들, 고민만 하지 말고 쉬운 것부터 당장 시작해보세요! 두말할 것 없는 뱃살 빼는 최고의 방법입니다.
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고기섭취 비만율 뱃살 빼는 최고의 방법 2023.12.30해당카페글 미리보기
뱃살 빼는 최고의 음식 종류 뱃살 빼는 최고의 방법으로 뱃살 빼는데 도움이 되는 음식들을 섭취하면 좋은데요.첫째로 아몬드는 식이섬유와 단백질을 한꺼번에 섭취할 수 있는 유일한 식품이라고 하는데요. 아몬드는 호두보다 17배 많은 비타민E를 함유...
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"20kg 찐 뱃살" 제거에 최고로 좋은 운동 2025.03.21해당카페글 미리보기
있는 최고의 운동입니다. ✔ 운동 방법 (20~30회 x 3세트) 바닥에 누워 손을 머리 뒤로 깍지 다리를 공중으로 들어 올리고, 한쪽 무릎을 가슴 쪽으로 당김 반대쪽 팔꿈치와 무릎이 닿도록 상체를 비틀기 좌우 번갈아가며 자전거 페달 돌리듯이 반복 📌 운동...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
가까이 빼는 것도 절대 무리도 아니다. 그렇다면 똑똑한 식단은 어떻게 해야하는 것일까? 체질을 바꾸는 똑똑한 식단 살이 잘빠지는 체질, 살이 잘안빠지는 체질이 결정되는데는 여러가지 요인이 있다. 우리는 그 중, 먹는 것에 대해 다뤄볼 것이다. 이해...