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고기섭취 비만율 뱃살 빼는 최고의 방법 2023.12.30해당카페글 미리보기
개선하는 것이 중요하지, 반대로 지방에 편중된 식단 역시 병이 될 수 있다는 것입니다. 뱃살 빼는 최고의 방법 플랭크 많은분들이 추천하는 뱃살 빼는 최고의 방법은 플랭크입니다.플랭크는 상체와 하체를 각각 바닥에 지지하고 그 사이를 공중에 띄우기...
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갱년기 비만… 나이 들수록 찌는 뱃살, 굶지 않고 빼는 식단은? 2024.03.03해당카페글 미리보기
않고 빼는 식단은? 한국형 지중해식단 / 비타북스 책 ‘맛있는 지중해식 레시피’ “40대가 되니 아무리 운동을 해도 뱃살이 빠지지 않아요.” 우리 몸의 시스템은 40대가 되면 급격하게 달라진다. 아무리 운동해도 근육은 쉽게 늘어나지 않는 반면 근육이...
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뱃살 빼는 민간 요법(5) 2024.05.03해당카페글 미리보기
위주의 식단을 짜셔서 조절하세요~ 아침은 많이드시구요 점심은 적당히 저녁은 조금드시면 됨니다. 7시 이후에는 아무것두 먹지...없애 주구요. 복부와 허리 근육을 발달시켜 줍니다.^^ 그리고 윗몸 일으키기가 뱃살빼는데 최고라는생각 하는 건 잘못된...
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뱃살빨리빼는법! 집에서 뱃살빼는 최고의 운동 방법 2021.05.03해당카페글 미리보기
빼는 최고의 운동 방법 통통하게 올라온 복부 비만 매일 목욕 할 때마다, 옷을 입을 때마다 보이는 뱃살의 저주!! 오늘은 통통하게 올라온 뱃살!! 복부 비만과 그에 따른 운동법을 알아보겠습니다. 누구에게나 복부 비만은 존재한다?! 우리나라의 경제...
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남자 뱃살빼는 최고의 운동방법 2016.07.24해당카페글 미리보기
위해 뜨거운물을 마셔주면 더욱 효과적입니다 반찬이나 국에 소금 많이 넣지마시구요 항상, 저염식단으로 챙겨드세요 끝으로 남자 뱃살빼는 최고의 운동을 젤 쉽게 엄청 편하게 할 수 있는 방법을 알려드리면 PM 10 ~ AM 2시 사이에 잠을 자는거에요 이때...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
가까이 빼는 것도 절대 무리도 아니다. 그렇다면 똑똑한 식단은 어떻게 해야하는 것일까? 체질을 바꾸는 똑똑한 식단 살이 잘빠지는 체질, 살이 잘안빠지는 체질이 결정되는데는 여러가지 요인이 있다. 우리는 그 중, 먹는 것에 대해 다뤄볼 것이다. 이해...