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뱃살 빼는 법: 운동 vs 식단, 어떤 게 더 중요할까? 그리고 뱃살이 안 빠지는 이유는? 1. 운동과 식단, 둘 다 중요하지만... 뱃살을 빼는 데에는 운동과 식단, 두 가지 요소가 모두 중요합니다. 하지만, 일반적으로 식단 조절이 운동보다 더 큰 영향을...

뭐라생각함..?

https://youtu.be/_8GyBX4F8SE?si=249At6YXMoGwDZQO

것이죠. 이거 하루에 2~3번씩 꾸준히 하시면 윗몸일으키기와는 비교도 안됩니다.단 플랭크 운동은 올바른 자세로 했을 경우 뱃살 빼는 최고의 방법이 될 수 있습니다.대충 하시면 뱃살 빼는데 효과 전혀 없어요. 바닥에 엎드린 자세에서 두 손을 어깨너비...

않는 뱃살의 원인, 내장지방을 빼는 방법에 대해 알아봅니다. 다른 부위에 비해 유독 배에만 살이 많은 사람이 있습니다. 얼굴이나 팔, 다리는 마른 데 반해, 배만 ‘툭’ 튀어나온 식입니다. 체중만 많이 나가는 비만보다는 내장비만이 훨씬 위험합니다...

유독 똥배만 나온 중년을 위한 기적의 뱃살 빼는 운동법 [ 올챙이배, 내장지방 빼는 법, 뱃살빼는운동, 전신운동, 중년운동] (54706) 유독 똥배만 나온 중년을 위한 기적의 뱃살 빼는 운동법 [ 올챙이배, 내장지방 빼는 법, 뱃살빼는운동, 전신운동, 중년...

뱃살 빼는 법 핵심 5가지: 건강하고 자신감 있는 몸매를 위한 지름길 뱃살은 단순히 미용적인 문제를 넘어 건강에도 큰 영향을 미치는 요소입니다. 고혈압, 당뇨병 등 만성 질환의 위험을 높일 수 있기 때문에 꾸준한 관리가 필요합니다. 뱃살을 효과적...

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◇뱃살 빼는 데 최고인 맨몸 운동 뱃살 빼는 데 최고인 운동이지만 몸을 크게 움직이다 보면 전신 다이어트에도 좋은 동작이에요~ 복부에 힘을 주고 움직이다 보면 뱃살은 굿바이~! ▶︎운동명 : 바이시클 크런치 (Bicycle Crunches) 1. 누워서 양손을 머리...