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성공 다이어트 / 비만과의 전쟁
다이어터의 고향! 다이어터의 성지! 82만 회원의 최대 다이어트/피트니스카페! 다이어트,피트니스,영양...
cafe.daum.net/slim 랭킹: 141 단계 회원수: 481227 개설일: 1999.08.29 -
한마음클럽 사진
혼자서 도 스스로 잘지 내고 있습니다.뱃살이 많이 져서 운동 열심히 하고 집에서 스트리칭 하고 하체...
태그: hoho89912cafe.daum.net/hoho89912kakao.com 랭킹: 1 단계 회원수: 2 개설일: 2023.12.18 -
도전다이어트(살빼기/요요/복부/허벅지/비만/미용/뷰티/제주도)
체험담,운동,칼로리,식단,비만,음식,몸짱,얼짱,요가,헬스,스트레칭,다이어트종류,연예인다이어트방법...
cafe.daum.net/slimDiet 랭킹: 18 단계 회원수: 98598 개설일: 2002.11.28
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일주일만 해도 빠지는 뱃살운동(4) 2024.05.01해당카페글 미리보기
일주일만 해도 빠지는 뱃살운동 아랫배가 나오는 것은 근력이 없어서 지방이 아래로 쌓이기 때문이다. 팔의 움직임으로 아랫배에 자극을 주는 복근 운동을 시작해 보자. 팔의 위치가 높아질수록 운동 효과는 커진다. 1. 바닥에 앉아 무릎을 세워 무릎을...
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뱃살 빼는 법 운동 식단 중 어느 게 중요할까? 안 빠지는 이유 2024.06.16해당카페글 미리보기
뱃살 빼는 법: 운동 vs 식단, 어떤 게 더 중요할까? 그리고 뱃살이 안 빠지는 이유는? 1. 운동과 식단, 둘 다 중요하지만... 뱃살을 빼는 데에는 운동과 식단, 두 가지 요소가 모두 중요합니다. 하지만, 일반적으로 식단 조절이 운동보다 더 큰 영향을...
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2024.2.12(월) 설 연휴 뱃살 운동, 오후1시, 원적산으로~ 2024.02.09해당카페글 미리보기
월) 설 연휴 마지막 날... 기름진 음식들로 더부룩한 뱃살... 어쩔 건가요?..ㅎㅎ 착한 원적산 둘레길 한바퀴... 뱃살 운동, 함께 걸어요~ 토. 일. 공휴일 걷기 (트레킹) 1. 걷기(장소)소개 원적산 둘레길 2. 만남 일시 2024. 2.12(월) 오후1시 3. 만남...
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다이어트(카디오&복싱)댄스 "뱃살빠지는 운동" 아침6시~6시40분 2024.05.08해당카페글 미리보기
뱃살빠졌다고 다들 인증해요~~~ 아침 공복유산소가 좋은이유!!! 바로 지방을 꺼내쓰기 때문에 뱃살빼는데 최적의 운동이예요~~ 이제 곧 여름인데 아침공복운동으로 바짝 준비해보자구요~~ . 식단까지 겸해서 다이어트 하면 진짜진짜 효과 짱이예요~~ 한번...
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무료앱으로 뱃살빼기 운동_디튜 겨울학기 10주차강의! 2024.02.11해당카페글 미리보기
스마트폰 무료앱으로 복근운동(뱃살빼기)하셔서 건강하시고 행복하세요~^^*♥♥♥♥♥ #강옥자 #디지털튜터1급강사 #디지털튜터신꿈쌤 #무궁화스마트폰교실대표강사 #무료앱으로뱃살빼기운동방법 #홈플러스문화센터남대구점스마트폰교실 #홈플러스문화...
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의사 유튜버가 해본 4분만에 뱃살 빠지고 식욕 떨어지는 운동 2023.10.30
https://youtu.be/sKi33F94Fro ((첫 동작은 스쿼트 자세로 내려갔다 올라오는 게 아니라 내려간 상태에서 반동만 주는 거))
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배에 힘만 줘도 뱃살 빠진다 2024.04.11
일본에서 시작돼 최근 국내에서도 주목 받고 있는 '드로인(draw in) 뱃살 운동'인데, 움직이지 않아도 되고 앉은 자리에서도 할 수 있다. 이 운동만 2주일간 한 뒤 허리 둘레가 7㎝ 줄었다거나, 매일 아침 걷기 운동을 해도 잘 빠지지 않던 체중이 이 운동...
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아무리 운동해도 안 빠져요 2023.09.12
씀 운동한지 7개월째인데 눈바디, 몸무게 변동 없음… 이유 아시는 분…? 참고로 여자에요 키 162, 몸무게 49~50 뱃살있고 허벅지 튼실한 체형ㅠ 운동 안 했을 때가 오히려 47~48 나갔었고, 몸무게 증가한건 근육 아니고 지방이네요^^ 운동이 저랑 안 맞는...