카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
해당카페글 미리보기
-
단월드 기체조로 뱃살 다이어트 하세요! 2024.09.25해당카페글 미리보기
늘리는 것도 필요하다고 합니다. 심장 박동을 늘리는 유산소 운동을 하면 칼로리를 빨리 연소 시켜 온 몸에 있는 지방이 분해하여 뱃살을 포함한 신체 전반적으로 살이 빠진다고 합니다. 저항력을 키우는 운동을 함께 하는 것도 좋다고 하는데요. 한 연구...
-
뱃살 빼는데 좋은 야채 2024.09.23해당카페글 미리보기
한다. 앉아 있는 시간을 줄이고 규칙적으로 운동을 해야 함은 물론이다. 그런데 뱃살을 빼는 데 특히 도움이 되는 채소가 있다. 시금치다. 시금치의 어떤 측면이 체중 감량은 물론 복부 지방 분해에 기여하는 걸까? 미국 ‘잇디스낫댓’이 전문가의 설명을...
-
★4050대 배불뚝 체형 많아 중년 뱃살 빼주는 식품은? 2024.08.20해당카페글 미리보기
어려운 부위다. 운동과 식습관이 모두 중요한데, 뱃살을 빼는 데 효과적인 음식을 섭취하는 것도 방법이다. 중년 뱃살 빼는데...빼는 데 상당한 도움이 된다. ▶ 사과 사과와 같이 붉은 과일은 최상의 건강 음식이다. 색깔이 진하면 진할수록 지방을 분해...
-
당신의 뱃살이 빠지지 않는 이유 4 2024.08.19해당카페글 미리보기
지방 분해를 촉진하는 아디포넥틴 호르몬 분비가 감소하여 지방이 쌓이는 역효과를 가져오게 된다. 따라서 뱃살관리를 위해서는 우선 ‘규칙적인 식습관’을 갖는 것이 중요하다. ▲ 스트레스를 먹는 것으로 푼다 = 스트레스를 받으면 분비되는 ‘코티졸...
테이블글 본문
정확도순
-
다이어트 식단 공유 2023.07.23
재할만큼 운동을 하는 것보다 훨씬 더 중요하다. '똑똑한 식단'만 제대로 하여도 한달에 10kg 가까이 빼는 것도 절대 무리도...있듯이 사람도 '탄수화물'이라는 연료를 주로 쓰는 사람, '지방'이라는 연료를 주로 쓰는 사람 등 각기 다르다. 한가지 다른...