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가득 쌓인 지방(뱃살) 싹 제거하는 법 / 2024.06.12해당카페글 미리보기
https://youtu.be/7UVeH_ZzL7Q?si=k1BQL3o_YJz69ZJW " 현대인의 최대 고민 베들레헴(허리둘레) 뱃살 제거하는 법" 한 번 옮겨 봤습니다.
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점점 볼록한 뱃살 어쩌나… ‘복부 지방’ 막아주는 의외의 식품 6 2024.07.08해당카페글 미리보기
특히 칼로리가 낮은 셀러리는 많이 먹어도 열량이 낮아서 뱃살 빼는 데 도움이 된다. ◆ 사과 아침에 사과를 먹는 것은 하루를...사과는 비타민C, 플라보노이드, 베타카로틴이 풍부해서 지방을 태우는 데 도움이 된다. 하지만 살 빼는 데 정말 도움이...
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뱃살 제거에 좋은 추천 과일 3가지와 뱃살지우개 주스 2024.03.26해당카페글 미리보기
뱃살이 걱정이라면, 뱃살 제거에 도움을 주는 과일을 드셔 보시는 것을 추천 드립니다. 뱃살 제거에 효과적인 주스 레시피도...한 개를 섭취한 여성은 그렇지 않은 여성보다 내장 복부지방이 감소했습니다. 게다가 2013년 영양학 저널에 게재된 한 연구...
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“깻잎 식전에 무조건 ‘이렇게’ 드세요 뱃살 싹 사라집니다.” 몸 속 내장지방 싹 제거해주는 깻잎 먹는 방법 2023.07.04해당카페글 미리보기
물기를 제거하고 건조기나 바람이 잘 통하는 곳에서 말려서 믹서기로 곱게 갈기만 하면 됩니다. 깻잎 가루는 달걀찜이나 달걀말이에 넣어서 드셔도 되고 여러 가지 음식에 뿌려서 드셔도 됩니다. 또는 미지근한 물을 종이컵으로 한 컵 정도에 한 큰술 타서...
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일주일만 해도 빠지는 뱃살운동(4) 2024.05.01해당카페글 미리보기
올렸다 내렸다하는 운동(아랫배),똑바로 누워서 상체를 들어서 무릎을 보고 운동(윗배)- 이런 운동들은 뱃살 빼는데 필수운동 입니다. 피하지방제거(뱃살, 허벅지)에 도움이 되는 유산소운동은 본격적인 지방연소에 들어갈때는 런닝을 해주셔야합니다...