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- 파기름 내고 마라샹궈 소스 2스푼 넣고 볶다가 - 알배추, 팽이버섯 듬뿍 넣고 간장 살짝 둘러 보글보글 끓으면 채소와 센 불에 빠르게 볶아줌 밥이랑 먹으면 적당히 알싸하고, 많이 자극적이지도 않아 밥 한끼 먹기 딱 좋다🍚 + “ 발사믹 식초 ” 찍어...

완성 *양념:다진마늘듬뿍, 고추장1, 고춧가루 듬뿍2, 간장2, 올리고당1, 식용유1, 설탕1/2, 소금1t, 물3T 볶음밥 디저트도 꼭 먹어주세요🥄 - 채소는 새송이버섯, 양파, 당근, 대파, 청경채, 고구마 뭐든 냉장고에 잠든 무언가 모두 ok - 푸주도 잘 어울릴 듯!

버섯 채소 더 해서 볶으니까 간도 딱임!

바쁠땐 책상에다 갖다주기도하고 그래유~~ 끼니는 꼬박 챙기는 가족들 먹이는 보람이 있슈~ 비빔만두 학원가기전 한끼로~~ 내맘대로 고추잡채예유~~채소남은거 처리하기 좋아유 소고기로 팽이버섯 말아서 와사비장에 콕 맛난거먹고 즐거운 주말보내유~~~

너무 큰 대접은 안됨. 2. 그릇의 반을 채소로 채움 * 단, 이 때 채소는 탄수화물이 함유되지 않은 채소여야 함. - 아스파라거스...당근 - 샐러리 - 오이 - 가지 - 케일 - 버섯 - 콩 (녹색콩 등)* - 피망 - 샐러드 채소들 - 토마토 * 콩은 콩 중에서도...

✔️쌈샐러드(방울토마토,파프리카,오이,쌈채소) ✔️버터전복구이 ✔️토마토 달걀 볶음 (방울토마토,버섯,파프리카,양파)