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의도치 않은 실수가 오늘날 많은 사람들에게 사랑받는 디저트를 탄생시킨 것이죠. 달콤한 유혹, 버터바의 칼로리 버터바는 주재료인 버터 때문에 칼로리가 높은 편입니다. 일반적으로 1개 기준 220~280kcal 정도로, 다른 디저트에 비해 열량이 높은 편...

버터바 입니다. 요즘 디져트 카페에서 인기라고 해서 만들어 봤어요. 버터,유정란,우리밀,설탕 만들어갑니다.. 버터는 브리델 고메버터 입니다. 칼로리가 많이 높아요. 다이어트 하시는 분께는 비추천입니다. 커피랑 먹으면 맜있습니다. 1판에 8...

단백질 바는 상당한 양의 단백질을 섭취하는 쉬운 방법이다. 하지만, 슈퍼에서 파는 것들은 설탕과 다른 불필요한 재료들이 많이 첨가되어 있다. 그러므로, 직접 만드는 것이 더 좋다. 육포 ©Shutterstock 육포는 지방을 다듬어 가늘게 자르고 말린 고기...

증면된 바에 의하면 12,000년 전부터 이미 호박을 먹었으며 9,000년도 더 전부터 재배했다고 해요. 버터넛 스쿼시는 호박 중에서도 동양계 호박에 속한다고 해요. 멕시코에서는 기원전 5,000년까지 거슬러 올라가는 그 형제 품종이 발견되기도 했으며...

느낌으로 버터만 넣고 간단히 하려다가 단백질보충(?)이 필요해서 해산물 넣고 한번 만들어봤음 해산물 레몬즙에 살짝 재워두고 올리브유에 마늘+레몬제스트+드라이토마토+페페론치노 넣고 향 내고 옆에서 면 같이 삶아 해산물+화이트와인+레몬즙 추가해서...

때는 버터보다는 치즈를 발라 먹는 게 좋다. 모차렐라 치즈 지방이 많으므로 주의해야 한다. 특히 모차렐라 치즈는 피자 치즈...피해야 한다. 20g에 57kcal. 고구마 2개에 밥 한 공기의 칼로리 (313kcal)를 낸다. 하지만 다이어트로 지친 몸에 비타민 C를...

아몬드 버터 토스트 – 건강한 간식? 숨겨진 당 함량 ❌🥣 요거트는 건강한 간식으로 알려져 있지만, 시중의 무설탕 요거트도 과일 시럽과 감미료가 첨가된 경우가 많아 혈당을 빠르게 올릴 가능성이 있음. 특히, 요거트 속 유당이 많아 과도한 섭취 시 혈관...

초콜릿 바, 초콜릿 칩 등으로 사용되며, 초콜릿 팬들에게 가장 사랑받는 종류입니다. ​2) 다크 초콜릿: 우유가 들어가지 않은...종류로 구분되며, 높은 카카오 함량일수록 더 깊은 초콜릿 향과 쓴 맛을 느낄 수 있습니다. ​3) 화이트 초콜릿: 코코아 버터...

너트는 칼로리의 3/4이 지방, 주로 MUFA에서 나오기 때문에 독특합니다. 이러한 MUFA 중 약 80%는 항산화 작용을 조절하고 면역 기능을 촉진하는 올레산입니다. 마카다미아 너트는 다음을 포함하는 몇 안 되는 식품 중 하나입니다. 팔미톨레산 산(또 다른...