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변비에 좋은 음식 2023.04.29해당카페글 미리보기
섬유질은 변비의 예방과 치료 등 장 건강에 유익한 이점을 제공합니다. 또한 물을 충분히 마심으로써 장을 매끄럽게 하고 변의...할 것 섬유질 식품 : 귀리, 콩, 사과, 당근, 시금치, 현미 등 물 발효식품 ※먹지 말아야 할 것 포화지방 : 유제품, 버터...
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방탄커피란❓️ 2023.03.27해당카페글 미리보기
의미로 붙여졌습니다 컨디션회복/만성피로개선/부종완화/변비개선/노화방지 등의 효과를 기대할수 있어요 커피의 폴리페놀성분은...트렌스지방과 탄수화물이 문제인겁니다 [방탄커피레시피] 원두30g 방목목초버터 10g MCT 오일 10ml 자일리톨 9g 카카오...
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먹는 시간(時間)에 따라 영양소(營養素)가 달라지는 음식(飮食 2025.02.15해당카페글 미리보기
당근을 버터나 기름으로 볶아 먹으면 몸이 따뜻해지고 카로틴의 흡수율도 높아진다. 단, 갈아 마시는 것은 몸을 차게 하는 효과가 있으므로 몸을 따뜻하게 하려면 피하는것이 좋다. 하루 중 어느 때 섭취해도 좋지만 조리한 당근은 저녁 시간에, 생즙으로...
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당료환자의 식사요법... 질병관리청 2025.02.04해당카페글 미리보기
① 커피, 홍차, 생강차, 레몬차 등에 설탕 대신 사용해 봅니다. ② 오이생채, 무생채 같이 새콤달콤한 음식 조리에 설탕이나 매실액 대신 사용해 봅니다. ③ 일반 콜라나 사이다 대신 다이어트 콜라나 사이다로 선택해 봅니다. 3. 식이섬유를 충분히 섭취...
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(8탄) 만성염증러가 추천하는 각종 염증성 알레르기, 알러지 조절관리법 (항히스타민) (2부) 2024.06.16해당카페글 미리보기
있다. ✅️ 변비, 설사, 묽은 변을 자주 본다. 위 증상들 중 해당하는 증상이 있다면, 가까운 기능의학병원, 대학병원에 가셔서 장누수 증후군 검사를 받아보시는걸 추천하긔💁♀️ 대표적인 검사방법으로는 락툴로스+만니톨 검사가 있긔! 위 두 가지 물질을...
