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35g의 씨앗 204Kcal)가 높아 과다 섭취 시 체중 증가함 해바라기 씨앗 맛있게 먹는법 ◾씨앗에 올리브유, 소금, 후추 등을 뿌려...볶거나 오븐에 구워 먹기 ◾토스트 한 빵에 스프레드(버터, 잼, 땅콩버터, 크림치즈 등)를 바른 후 뿌려 먹기 ◾샐러드에 씨앗...

지난번 저의 6월3일 글에 댓글 주신분들만 신청바랍니다. 버터크림 해바라기 씨앗을 20립씩 드릴께요. 장마로 씨앗이 썪어 채종을 많이 못해서 5분께 드립니다. 20립중에도 쭉정이가 한두개 있을 수 있어요~~ 차비 1000원 농협 ***-****-****-** 유 ㅈㅇ

올해엔 심은일 없는데... 텃밭 여기저기에 몇개가 나왔어요 키도 별로 안 큰데.. 꽃송이가 다닥다닥 ... 장맛비에도 고개 빳빳 들고 웃네요~

오늘 잘 도착하였습니다 내년 여름에 예쁜 꽃 피면 자랑할게요 귀한 나눔 감사합니다^^