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'동물성 버터 vs 식물성 마가린' 뭐가 더 건강할까? 2025.03.21해당카페글 미리보기
이 더 많이 함유돼 있어 일반 버터보다 건강에 좋다고 주장한다. 반대로 마가린은 칼로리는 물론 포화지방과 LDL 콜레스테롤 함량이 버터 보다 낮아 더 낫다는 주장도 있다. 동물성 지방을 사용하지 않았기 때문에 비건 식단을 하는 사람들에게는 좋은...
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땅콩버터 유감! 옥수수기름 오메가6 먹고 LDL 콜레스테롤 수치 뚝! 사망률 급증한 안셀키스 박사의 식물성기름 vs 동물성기름 스캔들 2024.11.12해당카페글 미리보기
2024. 11. 11. 땅콩버터 유감! 옥수수기름 오메가6 먹고 LDL 콜레스테롤 수치 뚝! 사망률 급증한 안셀키스 박사의 식물성기름 vs 동물성기름 스캔들 공개합니다. #식용기름 #땅콩기름 #콩기름 *참고 바로가기ㅡ>https://youtu.be/oPAJCPLWveU
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콜레스테롤 낮추는 음식 - 현실적으로 섭취하는 법 2025.01.25해당카페글 미리보기
지켜줍니다. kor.pngtree.com 다양한 과일 콜레스테롤을 높이는 음식 줄이기 포화지방: 육류의 지방, 버터, 코코넛 오일 등 포화지방은 콜레스테롤 수치를 높이므로 섭취를 줄여야 합니다. 트랜스지방: 마가린, 쇼트닝 등 트랜스지방은 혈관 건강에 매우...
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콜레스테롤 수치를 정상으로 만드는 법 2025.02.13해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치를 정상으로 만드는 법 살이 잘 찌는 포화지방산 기름(고기 비계, 기름 그 자체, 버터 등)을 적게 먹고, 그 대신 콜레스테롤이나 중성지방을 낮추는 작용을 하는 불포화지방산 기름(아마씨유, 해바라기유, 옥수수유, 채종유, 등푸른생선 등...
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콜레스테롤 낮추는데 좋은 음식 같이 공유해요! 2024.09.10해당카페글 미리보기
수치를 낮춰주는 효능이 있다고 해요. 콜레스테롤 관리에 좋다는 올리브오일과 아보카도오일 계란·버터헤드·아보카도·키위 계란 노른자가 콜레스테롤을 높인다고 먹지 말라는 이야기도 있는데 영양 보충이 필요할 것 같아 일주일에 2~3번 정도는 먹어요...
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LDL 콜레스테롤을 낮추는 음식과 정상수치 가이드 2025.03.25
이상 2. LDL 콜레스테롤을 낮추는 음식 식이섬유가 풍부한 음식 - 통곡물: 현미, 귀리, 보리 - 채소류: 브로콜리, 시금치, 당근...3. 피해야 할 음식 - 포화지방: 기름진 고기, 버터, 치즈 - 트랜스지방: 과자, 튀긴 음식 - 정제당: 단 음료, 디저트류...
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콜레스테롤 높은 음식, 적절히 관리해 주세요 2025.01.23
콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 중요한 물질이지만, 과도한 섭취는 건강에 해로울 수 있습니다. 콜레스테롤이 높은 음식들과...콜레스테롤 수치를 올릴 수 있습니다. #2. 유제품 치즈, 버터, 전유 등 지방 함량이 높은 유제품은 콜레스테롤 수치를 높일 수...
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자궁근종을 키울 수 있는 음식 2025.03.10
이 지방산은 "항온(늘 일정한 온도)"이라고 해서, 혈중 콜레스테롤 수치를 올리고, 지방 조직에 쌓여 혈액을 끈적 끈적하게 하며...합니다. 2. 유제품 (우유 · 요구르트 · 버터 · 치즈 등) 우유는 에스트로겐 농도가 높은 산후의 암소에서 채취 한...
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미국 의사들이 무조건 피하라고한 음식 9가지.JPG 2025.02.25
지방과 콜레스테롤, 방부제 등을 다량 함유하고 있다. 조리가 수월하고 중독성 강한 맛을 자랑하지만 건강을 생각한다면 가급적 피해야 한다. 심장 전문의 데이비드 거너는 "가공육은 가장 영양이 적은 동물의 부산물"이라고 말했다. 2) 다이어트 탄산음료...
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고지혈증에 좋은 음식 알지? 2024.11.21
현미, 퀴노아, 통곡물 빵 및 파스타 등이 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줌 4. 식물성 음식 대두 제품: 두부, 두유는 LDL...피해야 하거나 제한해야 할 음식 * 포화지방: 붉은 고기, 버터, 전지방 유제품에 포함되어 있음 트랜스 지방: 튀김 음식...
