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어제 버피테스트 70개하고 앓아누움ㅅㅂ 2023.10.04해당카페글 미리보기
하 진짜 온몸이 쑤시네 지옥이다.. 홈트 뭐할까 하다가 친구가 버피테스트가 효과 좋대서 뭐 100개 영상 있길래 그대로 따라하다가ㅅㅂ 진짜 뒤지겠어서 70개 하고 뻗었는데 아직까지 뒤지겠다;;
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매일 버피테스트 100개씩 6일차 ~ 2020.08.26해당카페글 미리보기
안녕하세요, 여러분 ~ 요즘 체중도 많이 늘고 해서 지난 20일 부터 매일 버피테스트 100개씩 하고 있습니다. 체중감량과 체력증진을 목표로 해서 말이죠 ~ 일과를 마치고 저녁 8시 부터 시작합니다. 6일째 하면서 잠깐 되돌아보면 1. 우선 몸 전체가 단단...
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저녁안먹고 걷기운동30분 버피테스트100개 효과 있을까요? 2014.04.12해당카페글 미리보기
다이어트에 효과있을까요?? 아침에는 반공기 점심은 정상식 저녁 안먹음 운동은 매일 저렇게 하고 괜찮을까요?
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GCR을 통해 복원된 공화국: 2024년 11월 13일 수요일 2024.11.13해당카페글 미리보기
이상 감량한 영양실조를 기록했지만 진단된 영양소를 거부당했습니다. 한때 그녀와 다른 위탁 아동은 배가 고파서 밤에 몰래 나와 음식을 훔쳤습니다. 그녀는 집에 가는 것만 원합니다. 그녀의 필요를 돌볼 수 있도록 사랑하는 어머니에게. 그녀는 휴대폰...
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유산소 운동과 무산소 운동의 차이점 2024.10.26해당카페글 미리보기
예방에 도움이 됩니다. 예시: 웨이트 트레이닝, 역도, 버피 테스트, 팔굽혀펴기 등 두 운동의 차이점 요약 구분 유산소 운동...뼈 건강 증진 Sheets로 내보내기 어떤 운동을 해야 할까요? 체중 감량: 유산소 운동이 효과적입니다. 근육 증가: 무산소 운동...
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효과빠른 체지방감량에 좋은 다이어트운동추천 "싱글레그버피테스트" 2013.07.30해당카페글 미리보기
PT달인★트레이너진 입니다. 오늘은 초특급 체지방감량에 효과적은 다이어트 운동법을 알려드리겠습니다. 전신근육을 통합적으로...숨차면서 근육강화+발란스를 위한 효과적인운동 * 버피테스트 * 짧은 시간 안에 운동 효과를 극대화할 수 있는 유산소성...
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운동을 한다고하는데. 도대채 살이 안 빠지는 이유 2024.04.02해당카페글 미리보기
지방 감량이 가능하다. ◆한 부위에 집중된 운동=살 빼고 싶은 부위를 집중적으로 운동한다고 해서 해당 부위가 빠지는 건...근육 기르기 운동을 집중적으로 시도한 결과, 특별한 지방 소모 효과가 나타나지 않았다. 팔 근육 형성에는 도움이 됐지만 그...
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빠른 체지방 감량을 원할때.. 서킷트레이닝과 버피테스트~!! 2011.11.07해당카페글 미리보기
정신줄놓고 갈비찜 먹고 온 은평구에서 부천까지 오는 언주 멀리서 오는 만큼 쉽게 보낼수가 없어서 버피 100개로 몸풀고 운동 시작~!! 요요현상, 정체기가 아닙니다. 언주가 정신줄 놓고 먹은거니깐요~!! 먹은만큼 빼주는곳.. 그런곳.. 진짜 몸만드는곳...