cafe

힘든것 자체는 당연히 버피테스트가 훨씬힘든데 버피 100개 10~15분안에 하는게, 1시간 조깅하는것보다 실제로 다이어트 효율이 좋은지 의문이네요. 검색해보면 칼로리 소모량자체는 버피가 높다고 되어는 있는데 이게 꾸준한 다이어트에도 실제로 그런지...

맛있었어 칼로리도 앞서 리뷰한 애들 중 제일 낮음 ! ! ! ! ! 그리고 대망의 미주라 통밀 도너츠 - 12개입 7,500원 (평점 ☆☆☆☆) 1개 기준으로 계산해보면 625원이넹. 낱개로 포장되어 있는 것이 맘에 든다. 요로코롬 생겼는데 생긴 것만 도넛 모양이고...

자세, 버피테스트라고...유도관이나 운동하는 사람들도 많이하죠 ㅎ 참고로 저도 유도할때 3~4분만에 100개넘게 시키고 그랬다능 ㅠㅠㅠㅠ사람죽어요 ㅋㅋ 여튼 그리고 사이드라고 축구선수들이 많이 하는거 있는데..뭐저도 2~30가지중에 몇개가 요런게...

총 칼로리도 찾아보고 적어 주시면 식단조절에 도움이 되실거에요~^^ 기상(시간) - 5시 : 물, 녹차 7시 : 프로틴 2, 무지방 우유 200 아침(시간) - 7시 35분 : 굿닥 무염 닭가슴살 50 간식(시간) - 10시 : 굿닥 무염 닭가슴살 50, 단호박 150, 오이, 당근...