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한번에많이안해도되니까 최소 50개씩은 하기 50~200

슬로우버피 매일 10분정도 하고 다른 걷기운동햇더니 ㅈㄴ 배고파 배고파버피로 임명함

살뺀적 있어서 20개 30개는 한번에 할만하거든?? 근데 몸이 무거워져서 쉬고나서 다시 한세트 하는게 쉽지않네

WOD"파트너와드,더블월볼샷,싱크로버피,싱크로싯업"(크로스핏032,인천크로스핏,인천논현크로스핏,남동구크로스핏,소래크로스핏,호구포크로스핏,크로스핏정식지부) #크로스핏032,#인천크로스핏,#인천논현크로스핏,#남동구크로스핏,#소래크로스핏,#호구포...

나 매일 50개 버피 하는데 살 안 빠짐 이슈로 ㄷㄷ 버피 한 200개는 해야 하나?

정혈할때 빼고 매일 했는데 복근생기고 허벅지 근육 엄청 생김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌ 존나 행복하다 군살도 싹 정리됐음 가성비 쩌는 운동이다

내가 씨앗뿌려심은 백일홍버피입니다 자연발아가 불안해서 반드시씨앗을 잘채종해야하는데 꼭 씨앗받는시기가 장마가 겹칩니다 그래서 이번엔 하우스에도 한무더기 보험을 들어 놓았습니다 기냥 백일홍도 이쁘지만 요건 색상도 파스텔톤으로 빈티지합니다...

일단 체력 부족 근력부족 깔고가는 몸입니다만..ㅜㅜ