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스트레스를 증폭시킵니다. perfectionism: 완벽주의적인 성향은 스스로에게 과도한 기대를 걸게 만들어 번아웃을 가속화합니다. 번아웃 증후군 극복을 위한 방법 충분한 휴식: 규칙적인 수면, 취미 활동, 여가 시간을 갖는 것이 중요합니다. 스트레스 관리...

나타나는 신체적, 정신적 피로감으로, 업무 효율 저하, 무기력증, 그리고 심리적인 고통을 유발합니다. 이러한 번아웃 증후군을 극복하고 건강한 삶을 되찾기 위한 다양한 방법들을 알아보겠습니다. 1. 충분한 휴식과 수면 규칙적인 수면: 하루 7-8시간의...

고립: 동료, 친구, 가족과의 관계를 회피하려는 경향 8. 업무 성과 하락: 업무 효율성과 생산성의 현저한 감소 ## 번아웃 증후군 극복 방법 ### 1. 충분한 휴식 취하기 정기적인 휴가와 일상에서의 소소한 휴식을 통해 몸과 마음을 재충전하세요. ### 2...

등 정서적 : 분노, 과민 반응, 인내심 부족, 무감동, 소외감, 외로움, 우울증, 불안 장애 등 3. 번아웃 증후군 극복 방법 newsroom.daewoong.co.kr 번아웃 증후군 극복 방법 업무량 조절: 업무량을 줄이고, 우선순위를 정하고, 업무 시간을 명확히 설정...