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심각한 번아웃 증후군에는 전문가의 상담 치료가 필요할 수 있습니다. 인지 행동 치료, 스트레스 관리 훈련 등을 통해 번아웃에서 벗어날 수 있습니다. 도움 요청: 가족, 친구, 동료들에게 도움을 요청하고, 어려움을 함께 나누는 것이 좋습니다. 자기...

있는 '번아웃 증후군'은 단순한 피로 이상의 심각한 문제입니다. 이는 지속적인 스트레스와 부적절한 관리로 인해 발생하는 심리...이 글에서는 번아웃의 주요 원인과 그 극복 방법에 대해 알아보겠습니다. ## 번아웃의 주요 원인 1. 과도한 업무 부담...

벗어나는 방법 ​ ‘번아웃 증후군(Burnout syndrome)’은 충분한 휴식 뒤에도 극심한 피로 증상이 풀리지 않고 6개월 이상 지속되는 상태를 말한다. 정신적 탈진(소진)으로도 불린다. 번아웃 증후군이란 명칭은 극도의 신체적, 정신적 피로로 모든 에너지가...

자신이 치료하던 한 간호사에게서 이 증후군을 발견하면서, 약물 중독자를 상담하는 전문가가 느끼는 무기력증을 번아웃 증후군으로 설명하였다. 이는 일과 삶에 보람을 느끼며 충실하고 신나게 일하던 사람이, 어떤 이유로 갑자기 모두 불타버린 연료...