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늘어나기때문에 체중이 늘어 나는것입니다. 어느것이 우선이고 중요한것인지 아셔야 합니다. 그런분들에게 벌크업이라는것이 무의미 하다는뜻은..오히려 체지방만 엄청 붙게 되는것이죠. 나중에 다이어트 한다고 쫄쫄 굶고 보면..본전도 못찾는꼴이 되는...

제가 여기 글을보면서 벌크업이란 말을 많이 본거같은데 정확한 뜻좀 알려주셧으면합니다 ^^ 대충들으니 근육의 크기를 크게한다고 들은거같은데 하는법좀알려주세요 ㅎㅎㅎ

보이기 시작한다면 이미 굉장히 빠르게 진행되고 있다는 뜻 1-2 해결책 첫번째, 탈모약 정수리는 탈모약 효과를 가장 잘 받는...들은 모발이 상당히 얇은 상태이므로 약 드신 후 '모발 벌크업'이 필수입니다. *아무리 졸라도 수술 바로 안해줍니다 두번째...

단백질 180g, 탄수화물 360g, 지방 70g을 먹어야 한다는 뜻이다. 다량영양소 비율에 변화를 주고 싶다면 단백질 섭취량은 그대로...먹어도 되는 음식은 ‘《머슬&피트니스》 공인 벌크업 식품’을 참고). 하지만 그중에서도 가장 중요한 것은 헬스클럽에...

15kg 벌크업을 했으니까요. 몸 키우려고 운동 정말 열심히 했어요. 많이 할 땐 하루 두 번 4시간씩 하고 그랬어요. 음식도 시간 정해두고 소고기만 하루 6끼씩 먹었어요. 하루 종일 소고기만 먹었더니 나중엔 진짜 질려서 토할 것 같더라고요(웃음...

진다는뜻입니다. 고로...수치가 낮을수록 급격한 흡수보단 지속적인 흡수에 가까우므로 인슐린 분비가 적어 살이 찌지 않는것입니다.. 그런데 여기서 중요한것은 인슐린 입니다. 인슐인이 분비된다는것은 지방이 축적되는 시작점이 되어 그리 반가운 놈이...

것입니다. 벌크업 때는 오버트레이닝을 밥먹듯이 해야만 한답니다. 답변을 드리면요, 1 : 운동보다 영양이 과잉되면 당연히 배가 나올것입니다. 먹는것보다 운동에 더 신경을 써야하겠습니다. 보디빌더들 처럼 , 단기간에 많은 근육을 만들기 위해서는...

ㅈㄱㄴ

소리 한곡이 생각이 났습니다. 인간이 내는 소리 중 해금소리만한 아름답고 슬픈 소리는 없는 것 같습니다. 있을리 만무하다는 뜻이죠. 제 소개를 하자면 어제 궁금한 게 있어 잠을 설친 강냉이입니다. 근육을 키우기에는 단백질을 비롯한 여러 영양소가...