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베개 높이는 6~10cm다. 12cm 이상 높은 베개를 베면 목이 과도하게 꺾여 목 혈관 지름이 감소하면서 뇌졸중으로 이어질 수 있다. 일본 국립뇌심혈관센터 신경과 슈헤이 에가시라 교 v.daum.net 가장 이상적인 베개 높이는 6~10cm다. 12cm 이상 높은 베개를...

베개의 적당한 높이는 . . . “베개는 높여 잔다'”는 말이 있지만 베개가 너무 높 으면 머리의 혈액 부족으로 머리가 아프게 되고 어 깨가 결리며 너무 낮으면 자고 나도 피곤해진다. 적당한 배개 높이는 이불에서 6cm, 세로폭은 50cm, 가로 폭은 어께...

공백 채울 수 있을 만큼만 '이상적인' 베개를 놓고 여러 주장이 있지만 과학적으로 일치되는 기준은 없다. 다만 전문가들은 베개의 높이가 어깨와 귀 사이의 공백을 채울 수 있을 만큼이어야 한다고 일관되게 주장한다. 미국 노스웨스턴대 의과대학...

버려야 할 나쁜 습관을 알아본다. ◆ 불편한 베개, 목 뒤로 젖혀 잔다고? 자신에게 맞지 않는 불편한 베개를 사용하는지 체크해야 한다. 베개 높이가 맞지 않아서 목을 뒤로 젖힌 상태로 잠을 자면, 목을 비롯한 상체 윗부분에 통증과 마비 증상을 초래할...