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섭취하는 것이 좋습니다. 임산부, 수유부: 카페인 섭취를 최대한 줄이는 것이 좋습니다. // 얼그레이, 커피 등 다양한 음료의...신선도: 잎이 싱싱하고 향이 강한 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 우리는 방법: 물의 온도와 우려 시간에 따라 맛과 향이...

명상과 같은 방법으로 생각을 안 해보는 것도 좋다. 아로마테라피 활용하기 ©Shutterstock 라벤더, 삼나무, 베르가못과 같은 다양한 향은 휴식을 촉진하고 낮잠의 질을 향상 시킬 수 있다. 가끔은 커피를 마셔보자 ©Shutterstock 커피냅(coffee-nap)은...

하면서 내장지방을 녹이기 위해 모로오렌지까지 챙겨주고 있다면 아주 잘하고 계신겁니다. 베르가못과 아티초크, 모로오렌지를 식후에 섭취해주는 다이어트 방법. 저 뿐만 아니라 제 지인들 모두 살이 처지지 않으면서 다이어트를 성공할 수 있었던 이유는...

함께 하세요 ■ 현대인에게 중요한 과일 섭취! 과일 마음껏 먹을 수 없는 당뇨 환자들도 혈당 걱정 없이 과일을 섭취할 수 있는 방법?! 염증 관리와 혈당 조절에 도움을 주는 약용 과일 <베르가못> 베르가못에 대한 모든 궁금증을 기분 좋은 날에서 해결해...

허브차는 없이 자연스럽게 숙면을 취할 수 있도록 돕는 좋은 방법입니다. 특히 산국화차는 다양한 효능을 가지고 있어 불면증...체질과 증상에 따라 효과가 다를 수 있으므로, 꾸준히 섭취해도 효과가 없다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. [: 라벤더...

허브 베르가못, 산토리나, 병솔나무, 쟈스민 끈끈이대나물, 보리지, 야로우, 라벤다, 캐모바일, 우단동자곷, 애키네시아, 아가판서스 생명이 살아있는 여름은 향긋향긋한 허브향이 가득한 계절이다. 여름의 허브 빙카꽃, 부레옥잠, 누드베키아, 아기범부채...

추구할 방법을 찾으시길 바랍니다 복식호흡, 명상, 기도, 용서선포, 진언을 발성하는것 등등 여러가지가 있습니다. 명심하실것은 복수의 갈을 갈면 암세포가 무럭무럭 자라나 원수보다 내가 먼저 죽습니다. 반드시 용서하시고 분노에서 벗어나셔야합니다...

과잉 섭취할 경우 불면증 등의 부작용이 나타나요. 하지만 차에는 커피와는 달리 테아닌이라는 성분이 들어있어요. 이 테아닌은 특히 녹차에서 많이 발견되는데 카페인의 활성을 억제하는 작용을 해요. 또 홍차에 함유된 폴리페놀이라는 성분도 카페인의...

적극 섭취하고 항상 따뜻하게 잠을 자는것이 중요해요! 또한 어떠한 일을 하다 잠을 제때 못 자는 것도 비만을 부르는 원인이 된다는 사실..!! 따라서 비만을 방지하려면 규칙적인 취침이 날씬한 몸매를 만들 수 있으니.. 일찍 주무세요~~ ^_______^ 불면...