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www.instagram.com/reel/DDlz-eiJCbE 영상보고 놀라서 다 검색해봤는데 바나나, 키위,아보카도 = 베리류 과일 수박 = 베리류이자 채소임(과채류) 딸기 = 베리류 아님 심지어 채소임(과채류) 땅콩 = 견과류 아님 콩류임 코코넛 = 과일이자 견과류이자 씨앗...

40%가 앓는 '고지혈증'…예방에 좋은 음식은? 베리류, 견과류, 등푸른 생선 등 입력 2023.08.17 10:36 정희은 기자 각종 베리류 과일은 비타민C가 풍부해 콜레스테롤 수치조절에 좋다. 견과류는 지방과 혈당을 감소시키는 효과도 있다. [사진= 게티이미지...

유리한 환경을 제공할 수도 있다. 💡 기존 → 바꾼 것 ❌ 달달한 포도나 바나나를 매일 섭취 → 저당질 과일인 사과, 자몽, 베리류로 대체 ❌ 과일 주스를 자주 마시기 → 통째로 먹어 식이섬유 섭취를 늘리기 ❌ 하루 중 아무 때나 과일 섭취 → 운동 후나...

암세포의 성장 환경을 조성할 수 있다. 💡 기존 → 바꾼 것 ❌ 단맛이 강한 포도, 바나나를 자주 섭취 → 베리류(블루베리, 라즈베리)로 대체 ❌ 과일 주스로 가공된 형태로 섭취 → 통과일 그대로 먹으며 섬유질도 함께 섭취 ❌ 야식으로 달콤한 과일 섭취...