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250222WOD"핸드스탠드홀드,월워크,파트너와드,행파워클린,래터럴바버피,오버헤드스쾃,토즈투바,크로스오버,케틀벨스윙,베어크롤,워킹런지 2025.02.22해당카페글 미리보기
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[2010년11월] 101119 - 베어크롤, 버피턱점프 2010.11.19해당카페글 미리보기
5라운드 30m 베어크롤 20 버피턱점프 ★ 초보자는 스콰트쓰러스터 턱점프를 합니다. (버피에서 푸쉬업 뺀 버피) Bear Crawl 메타콘이니 베어크롤도 이정도로 빠르게ㅋㅋㅋ 버피턱점프 스콰트쓰러스터 턱점프 (푸쉬업 뺀 버피) 중급자 5라운드 20m 베어크롤...
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