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뭐가 제일 맛있냐

두유다이어트할건데 ㅋㅋ맛있나

견과류 아몬드, 호두, 잣, 캐슈넛 등의 견과류에는 단백질과 불포화지방산이 풍부합니다. 이런 성분들은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키는 반면 좋은 콜레스테롤(HDL)은 증가시켜 줍니다. 하지만 몸에 좋은 불포화지방이지만 지방 함량이 많은 만큼...

호두, 아몬드, 땅콩 등) 견과류는 불포화지방산이 풍부해 몸에 나쁜 중성지방과 혈청 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 한다...땅콩보다 철분이 많아 빈혈에도 효과적이다. 불포화지방산 함량이 높고 아미노산을 잘 만들어 건강효과를 높인다. 04. 검은...

지방이 풍부하여 HDL 콜레스테롤 수치를 증가시킵니다. ⓒ견과류 아몬드, 호두 등은 좋은 지방과 식이섬유를 포함하고 있어 HDL...물질이 풍부하여 혈관 건강에 좋습니다. ⓔ콩류 검은콩, 렌틸콩 등은 식물성 단백질과 섬유질이 풍부하여 콜레스테롤 수치...