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하여 변비 예방 및 해소에 도움을 줍니다. 뼈 건강 유지: 칼슘, 마그네슘 등 뼈 건강에 필수적인 미네랄이 풍부하게 함유되어...예방 등에 도움을 줍니다. 3. 검은콩 두유의 검은콩 두유는 건강에 좋은 식품이지만, 다음과 같은 도 발생할 수 있습니다...

흡수를 돕고, 비타민 K는 뼈를 구성하는 단백질의 생성을 촉진합니다. 3) 갱년기 증상 완화 검은콩 두유에는 이소플라본이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이소플라본은 여성 호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 하여 갱년기 증상을 완화하는...

외에 뼈 건강에 좋은 음식은 어떤 게 있는지 알아본다. ▶병아리콩=콩은 원래 단백질이 풍부한 음식이다. 특히 병아리콩은 일반...크림치즈를 섞어 빵에 발라 넣으면 색다를 맛을 즐길 수 있다. ▶두유=치아가 좋지 않아서 멸치나 콩을 먹기 어렵다면 두유...

강화에도 검은 콩이 좋은 것으로 알려져 있다. 암이 발생하는 과정은 세포내의 유전자가 손상되는 ‘개시단계’와 세포 분열이...제니스틴은 촉진단계를 억제하는데 제니스틴은 풋콩보다 성숙한 콩에 더 많이 포함. 암을 예방하는데 콩이 좋은 식품임은 말...