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3개월간 헬린이 식단 및 홈트 몸변화 2021.09.06해당카페글 미리보기
일어나서 베지밀+미숫가루 or 바나나 점심 회사 일반식 + 닭가슴살 100g 저녁 아래 사진들 대부분 저녁 하루 먹은양이 탄수비중...음식(닭가슴살or돼지고기or고등어 등등) 중간에 프로틴 1스쿱(운동빡세게하거나 하루 많이 움직였다싶을땐 저지방우유에...
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비만치료 도움 논문! 2012.07.22해당카페글 미리보기
라인 업 풀무원 정 (250㎎) 키토산, 가르시니아 캄보지아, 녹차 추출물, 감자식이섬유, 글루코만난, 효모분말, 비타민B6 글루코나이스포르테 [복숭아맛] 대상 분말 (8.3g) 글루코만난(식이섬유 90%이상), 키토산 가공소금(죽염), 가르시니아 캄보지아...
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씨리얼질문!!! 2014.05.28해당카페글 미리보기
좋으면 누르기! 언니들!!! 씨리얼질문좀 할께 저녁으로로 베지밀A에다가 씨리얼먹으면 살찔까??? 오늘 켈로그케이 라이트업프로틴 이거 먹어봤는데 의외로 괜찮더라구!!! 근데 씨리얼이 설탕이 많이들어있어서 않좋다구하던데 켈로그케이프로틴은 먹어보니...
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운영자가 추천하는 보충제 2007.07.26해당카페글 미리보기
우유보다 베지밀 같은 두유에 타먹으면 고소함이 죽인다. 운동하면서 건강하게 살찌우려는 분들에게는 최고의 보충제라 자부한다. 활용방법은 a.기상시간 b. 운동 전 c. 운동 직후 a. 아침을 거르거나 기상후와 아침식사 간격이 갭이 있는 사람은 일어나자...
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자연식+보충제에 관한 글입니다...많은 리플을^^ 2003.11.17해당카페글 미리보기
하구 나서 벌크업쪽으로 운동을하기로 했는데요...아무래도 단백질이 부족할꺼 같아서... 일단은 제 생각에 자연식으로는 닭가슴...보충제는 2가지 먹을까 하는데... 일단은 운동 전후로는 메가프로틴프로를 먹고...아침먹은후와 저녁을 먹은후에 메시브...