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베타글루칸 면역력 풍부한 음식 2024.10.25해당카페글 미리보기
풍부하게 함유하고 있습니다. newtreemall.co.kr 맥주 효모 해조류: 미역, 다시마, 김 등 해조류에도 베타글루칸이 함유되어 있습니다. 해조류는 섬유질이 풍부하여 장 건강에도 좋습니다. .living-sense.co.kr 다양한 해조류 곡류: 보리, 밀기울 등 일부...
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변비에 좋은 섬유질 식이섬유 많은 음식(증상/원인) 2024.10.23해당카페글 미리보기
10000recipe.com 시금치 3. 곡물: * 현미: 백미보다 섬유질 함량이 높아 장 건강에 좋습니다. * 귀리: 베타-글루칸이라는 수용성 섬유질이 풍부하여 장 운동을 촉진합니다. * 보리: 식이섬유가 풍부하고, 소화가 잘 되어 변비 개선에 도움이 됩니다. namu...
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섬유질 가장 효과적인 식품은? 2024.08.15해당카페글 미리보기
식품은? ㅣ미국 아리조나대 연구팀, 쥐 대상 실험 ㅣ섬유질 섭취 시 장내 미생물 개선 ㅣ체중 관리에 가장 효과적인 섬유질은 베타글루칸 식이섬유는 소화되지 않는 탄수화물로, 장내 건강을 유지하고 v.daum.net 고혈압·당뇨 있다면?…바나나 대신 ‘이...
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잘 산 인생. 공복 음식 2024.10.14해당카페글 미리보기
하나인 "귀리"는 건강에 아주 좋으며, 영양가 높고 활용법도 다양한데요. 우선 귀리에는 베타클루칸이라는 섬유질이 함유되어 있어 콜레스테롤을 낮추고 수용성 섬유질로 인한 심장질환을 예방합니다. 체내에 활성산소가 많이 쌓이면 암 같은 다양한 질병...
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120세 건강상식 * [한자 옥편] 꼬옥 준비하시고 2024.10.09해당카페글 미리보기
한 세계 10대 수퍼 푸드중 하나인 "귀리"는 건강에 아주 좋으며, 영양가 높고 활용법도 다양한데요. 우선 귀리에는 베타클루칸 이라는 섬유질이 함유(含有)되어 있어 콜레스테롤을 낮추고 수용성 섬유질로 인한 심장(心臟) 질환(疾患)을 예방(豫防)합니다...