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비트의 베타인 함량은 파프리카의 18배나 된다고 해요 3. 여주 여주는 오이와 비슷하게 생겼지만 좀 더 겉면이 울퉁불퉁해서 도깨비방망이를 연상케 하는 채소입니다. 이런 특이한 모양 떄문에 관상용으로도 많이 사용되지만 당뇨 예방에도 좋은 효과가...

알려진 음식으로 철분을 생성하는데 필요 물질인 비타민C도 풍부하게 함유하고 있어 적혈구를 생성을 향상시켜주고, 조혈작용을 원활하게 하여 평소에 빈혈이 자주 나타나는 분들께 도움을 줍니다. ​ ​ ​ 비트는 저칼로리식품이며 당도가 낮아 당뇨에 부담...

모르는 음식들이 있다. 1. 푸룬 자두가 몸에 좋은 과일이라는 사실은 잘 알려져 있지만, 푸룬이 어떤 것인지는 모르는 사람이 많다. 푸룬은 서양의 자두를 말린 것으로, 생자두보다 영양성분이 약 5배 정도 높다. ‘말린 자두’라고도 불리는 푸룬은...

국가에서 많은 먹는 야채로, 특히 독일에서 더욱 인기가 있는 콜라비 효능입니다. 양배추과 야채라고 생각하시면 됩니다. 순무와 양배추를 섞어서 교배시켜 나온 품종이라 여러 맛이 느껴 nomadgil.tistory.com 아스파라거스는 몸에 좋은 채소로 유명...